Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах. Избавление от боли в плечевом суставе. 2018-11-14 22:43

94 visitors think this article is helpful. 94 votes in total.

Читать онлайн "Артроз. Избавляемся от болей в суставах" автора Евдокименко Павел Валерьевич - RuLit - Страница 1

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Гимнастика при заболеваниях плечевых суставов и болях в плечах. По данным последних медицинских исследований заболеваниями суставов страдает одна. Теперь колено болит не только при движении и ходьбе. Больному трудно найти удобное положение в постели, устроить пораженное колено так, чтобы оно не болело. И все же, найдя правильное положение, человек обычно может заснуть. Хотя если разрушение сустава сочетается с нарушением кровообращения, то суставы начинает «крутить» и среди ночи, обычно при смене погоды, или, как говорят сами пациенты, «к дождю». Подвижность коленного сустава в это время снижается до минимума. Колено уже совершенно невозможно согнуть сильнее, чем на 90°. Кроме того, часто пропадает возможность до конца разогнуть, то есть выпрямить ногу. В таком случае больной человек все время ходит на слегка согнутых ногах. По сравнению со второй стадией при третьей стадии гонартроза кости сустава деформируются еще сильнее, а в некоторых случаях развивается «варусная» или «вальгусная» деформация ног – ноги приобретают О-образную или Х-образную форму. В итоге у людей, имеющих подобные деформации ног, походка часто становится неустойчивой – возникает так называемая «переваливающаяся походка». С чем часто путают артроз коленного сустава При диагностике гонартроза ошибки возникают так же часто, если не чаще, чем при диагностике заболеваний тазобедренных суставов. Ниже приведен список заболеваний, которые чаще всего принимают за артроз коленного сустава. Повреждение менисков (менископатия) и блокада коленного сустава. В отличие от гонартроза заболевание развивается быстро. Повреждения менисков и блокада коленного сустава случаются у людей любого возраста, как молодых, так и пожилых. Как правило, после неудачного движения при ходьбе, беге или прыжке человек слышит хруст в колене и ощущает острую боль в суставе. Через 10 – 15 минут острая боль слегка ослабевает, человек может двигаться. Как мы уже говорили в предыдущем разделе, диагноз «гонартроз» нередко ошибочно ставят при «отраженных» болях, часто возникающих при коксартрозе и идущих от тазобедренного сустава в колено. Но на следующий день или через день колено опухает, а болевые ощущения вновь усиливаются. Зато резко снижается способность человека, болеющего коксартрозом, вращать ногу «от бедра», развести ноги в стороны. Но по сравнению с гонартрозом при менископатии редко происходит деформация костей коленного сустава, если только повреждение мениска не спровоцирует развитие артроза колена. Человек, болеющий гонартрозом, напротив, легко вращает ногу от бедра и легко разводит ноги в стороны, но с трудом сгибает колено и с болью присаживается на корточки. Коленные суставы являются наиболее уязвимыми суставами человеческого организма. Артритами болеют люди любого возраста, но чаще всего начало заболевания приходится на молодые годы. При артритах может воспаляться как одно, так и оба колена. Характерная особенность артритического воспаления коленного сустава – быстрое начало (за 1 – 3 дня), с явным отеком и опуханием колена, а также усиление болей в пораженном суставе в ночное время (примерно в 3 – 4 часа ночи). То есть боль ночью, в покое, может быть сильнее, чем при ходьбе. При артрозе, как вы помните, в ночное время боли уменьшаются. Кроме того, практически любой артрит приводит к воспалению не одного, а сразу нескольких суставов: помимо коленей воспаляются и опухают в любом сочетании суставы пальцев на руках и ногах, локтевые суставы, голеностопные суставы и пяточные сухожилия. Более подробно об артритах читайте в книге «Артрит». Эти боли, возникающие из-за ухудшения кровообращения коленных суставов, знакомы многим людям. Обычно они начинаются в подростковом возрасте, в период активного роста, поскольку развитие сосудов у быстрорастущих подростков часто не поспевает за ускоренным ростом костей. Однажды возникнув, сосудистые боли в коленях могут сопровождать человека практически всю жизнь. Но интенсивность их после 18 – 20 лет обычно уменьшается (а не увеличивается с возрастом, как это бывает при артрозах). И в отличие от артрозных болей сосудистые боли в коленях не сопровождаются уменьшением подвижности коленных суставов. Болевые ощущения обычно симметричные, то есть одинаково сильно выражены в правой и левой коленке; возникают при перемене погоды, на холоде, при простудах и после физической нагрузки. В такие моменты страдающие люди жалуются, что у них «крутит колени». В большинстве случаев сосудистые боли в коленях легко устраняются втиранием согревающих мазей, массажем и самомассажем (энергичным растиранием коленей) или приемом сосудорасширяющих препаратов. Специальной терапии при этом состоянии не требуется. Воспаление коленных сухожилий (периартрит «гусиной сумки»). Болеют в основном женщины, чаще всего в возрасте старше 40 лет. Боли обычно возникают при ходьбе вниз по лестнице или при ношении тяжестей, тяжелых сумок. При спокойной ходьбе по ровной поверхности болевые ощущения бывают крайне редко. Боль, вызванная периартритом, не распространяется на все колено. Она сосредотачивается исключительно на внутренней поверхности коленей, примерно на 3 – 4 см ниже той точки, в которой колени соприкоснутся, если свести ноги вместе. И в отличие от артроза при периартрите не бывает ограничения подвижности колена, нога сгибается и разгибается в колене как положено, в полном объеме. Подробнее о периартрите «гусиной сумки» – в книге «Артрит». Артроз голеностопного сустава Артроз голеностопного сустава встречается не очень часто. Обычно он развивается у полных людей или у людей со слабым связочным аппаратом. Слабость связок нередко приводит к тому, что человек при ходьбе подворачивает ногу. Обычно вслед за «подворотом» ноги возникает травматический отек сустава, который при щадящем режиме проходит за 2 – 3 недели. И если травма голеностопа носила единичный характер, то сустав полностью восстанавливается за 1 – 2 месяца. К сожалению, у некоторых людей связки голеностопа настолько слабы, что могут случаться повторные подвывихи сустава. После нескольких подвывихов структура хряща в суставе нарушается, а это, в свою очередь, может привести к артрозу. Однако нередко бывает и так, что за артроз голеностопного сустава принимают тот или иной артрит (воспаление суставов), ведь артриты тоже «любят» этот сустав. Между тем отличить артрит от артроза голеностопного сустава довольно просто: артритное воспаление голеностопного сустава возникает, как правило, на фоне воспаления других суставов. Сам голеностоп при артрите часто воспаляется и припухает, что называется, на ровном месте – без предварительной травматизации. При этом сустав часто краснеет и становится горячим на ощупь. Боли в голеностопном суставе при артритах сильнее выражены в ночное время (примерно в 3 – 4 часа ночи), а днем при ходьбе боли ощущаются, но менее интенсивно. При артрозе голеностопного сустава, напротив, боли возникают только при ходьбе. Изредка такие боли в голеностопе сочетаются с постоянным ощущением «подвернутой ноги». Отек сустава, который возникает сразу вслед за подвывихом, при артрозе обычно не сопровождается покраснением и местным повышением температуры; сустав почти никогда не бывает горячим на ощупь. Кстати говоря, именно с отеками голеностопа нередко бывает связана еще одна распространенная диагностическая ошибка. Некоторые нарушения в деятельности сосудов ног, возникающие при ряде заболеваний внутренних органов (сахарном диабете, сердечной недостаточности, поражении почек и др.), тоже приводят к сильным отекам голени, и их часто принимают за голеностопный артроз и безуспешно проводят соответствующее противоартрозное лечение. Однако, в отличие от артрозного отека сустава, сосудистый отек обычно поднимается выше самого голеностопного сустава и идет по всей голени, а иногда распространяется и ниже его, на всю стопу, часто захватывая пальцы ноги. Стопа и голень могут при этом становиться раза в два толще, чем обычно. А вот сам голеностопный сустав, как правило, остается неопухшим. Еще при ощупывании голени можно заметить, что под пальцами ощущается некоторая «набухшесть». А после того как осматривающий пациента доктор, предварительно надавив, уберет пальцы, под ними на несколько секунд остаются следы – «ямочки». Я обращаю ваше внимание на все эти моменты по той причине, что иногда не только обычные пациенты, но и некоторые врачи не видят разницы между двумя такими различными СОСТОЯНИЯМИ. Однажды ко мне на прием пришла пациентка, которой в городском диагностическом центре поставили диагноз «артроз голеностопного сустава». Во время осмотра женщины я был крайне удивлен такому диагнозу, потому что, несмотря на сильнейший отек всей голени и стопы, единственным неопухшим местом был именно голеностопный сустав. Как врачи диагностического центра умудрились в такой ситуации перепутать два состояния, я ума не приложу.

Next

Артроз. Избавляемся от болей в суставах Евдокименко Павел Валерьевич.

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Артроз. Избавляемся от болей в суставах, Страница Евдокименко Павел Валерьевич. год. Обычно артроз поражает коленные и тазобедренные суставы, а также косточку большого пальца на ногах. Прежде всего нкжно знать какие заболевания суставов бывают: Артроз — заболевание, постепенно деформирующее суставы(заболевание невоспалительное, чаще всего возрастное). Гонартроз — то же, что и артроз коленного сустава (это разные названия одного и того же заболевания). Остеоартроз, деформирующий артроз — то же, что и артроз (это всего лишь разные названия одного и того же заболевания). Артрит — воспалительное заболевание, чаще всего сопровождается припуханмем суставов и очень сильной болью в суставах по ночам (часто боль по силе сопоставима с зубной болью). Остеоартрит — как ни странно, не является вариантом артрита. Остеоартрит — это американское название все того же артроза (деформирующий артроз, остеоартроз). Киста Бейкера — скопление жидкости в колене и ее распространение на заднюю поверхность колена, в область подколенной ямки. Чаще всего киста Бейкера — всего лишь один из симптомов гонартроза или повреждения менисков, иногда — один из симптомов артрита колена. Термин «киста Бейкера» часто пугает пациентов, поскольку слово «киста» наводит многих людей на мысль, что речь идет об онкологическом процессе. Однако в данном случае словосочетание «киста Бейкера» — это всего лишь термин, означающий распространение отека под колено или ниже, на заднюю поверхность голени. Никакого отношения к онкологии данное состояние не имеет. Киста Бейкера обычно довольно легко поддается лечению. Например, она быстро уменьшается под действием противовоспалительных препаратов или устраняется введением в колено гормональных лекарств. Из общего числа обратившихся по поводу болей в коленях больные гонартрозом со-сгавляют примерно 30—40 %. Блокада колена — повреждение или защемление мениска (менископатия) — примерно 30—40 % от числа обратившихся по поводу болей в коленях. Сосудистые боли в коленях — примерно 5 — 10 % от числа обратившихся по поводу болей в коленях. Воспаление коленных сухожилий (периартрит сумки «гусиной лапки») — примерно 5 —7 % от числа обратившихся по поводу болей в коленях. Артриты — от 5 до 10 % от числа обратившихся по поводу болей в коленях. Артроз тазобедренного сусгава (он же коксартроз), как ни странно, тоже иногда провоцирует боли в коленях. Чаще всего к болям в коленных суставах приводят несколько заболеваний. Примерно у 3—4 % людей, мучающихся от болей в области коленей, болевые ощущения вызваны не заболеванием самого коленного сустава, но спровоцированы «отраженной болью», идущей из больного тазобедренного сустава. Не удивляетесь — чаще всего сделать это довольно просто. Артроз коленного суставо (гонартроз) Некоторые вопиюще безграмотные люди из-за названия думают, что гонартроз развиваегся от гонореи. Смешно и грустно, что так думают даже некоторые врачи. На самом деле термин гонартроз в переводе означает «артроз коленного сустава» и ничего более. Гонартроз принято считать возрастным заболеванием — обычно он развивается у людей старше 45—50 лет (у молодых гонартроз встречается крайне редко, в основном только у профессиональных спортсменов или после тяжелых травм ноги). По ряду причин женщины болеют гонартрозом несколько чаще мужчин. Гонартроз — это истончение и постепенное разрушение хряща коленных суставов с последующей деформацией костей, лежащих под этим истончившимся и разрушенным хрящом. Артроз может поражать как один, так и оба коленных сустава. В большинстве случаев гонартроз развивается постепенно, на протяжении нескольких месяцев или лет. Начинается заболевание обычно исподволь, с незначительных болей в колене при ходьбе. Периоду интенсивных болей при артрозе почти обязательно предшествует период многомесячных или даже многолетних несильных болей, возникающих исключительно при долгой ходьбе, нагрузке, ходьбе по лестнице или вставании со стула. Труднее всего больным дается спуск и подъем по лестнице. Первоначальные болевые ощущения при гонаргрозе не возникают «за секунду», т. Если же боли возникли резко, в один день или, тем более, в одну секунду а раньше никаких болей в колене не было, то это обычно указывает на какое-то иное заболевание или повреждение. Иногда боль возникает, если человеку приходится простоять на ногах долгое время или когда нужно встать из положения сидя или с кровати. Например, на защемление мениска, ущемление синовиальной оболочки сустава или попадание между хрящами колена кусочка хряща (хондромного тела). Впрочем, при гонартрозе такие неприятности тоже могут произойти, и тогда они осложнят течение артроза: гонартроз в этом случае будет протекать тяжелее, на фоне более интенсивных и, возможно, даже острых болей. Но изначально диагноз «артроз коленного сустава" подтверждается именно постепенным развитием болевых симптомов. Несмотря на временами интенсивные болевые ощущения, иначале, на первой стадии артроза, кости колена сохраняют свою первоначальную форму и почти не деформируются. Но сам сустав при этом может выглядеть немного распухшим — это может быть связано с синовитом (скоплением в колене патологической жидкости). На второй стадии гонартроза, спустя несколько месяцев после начала заболевания, боли в колене заменю усиливаются. Болевые ощущения появляются уже от минимальной нагрузки или сразу после нее, т. боль вызывается теперь практически любым движением в пораженном колене. Но особенно сильно колено болит после продолжительной нагрузки, от долгой ходьбы или ношения ) деже небольших тяжестей. После достаточно продолжительного отдыха боль обычно полностью проходит, но при очередном движении сразу возникает ВНОВЬ. Примерно в это же время к болевым ощущениям добавляется хруст а коленном суставе при движениях. Он существенно отличается по громкости от еле слышимых щелчков, изредка сопровождающих отдельные движения здоровых суставов. Параллельно усилению болей и появлению хруста на второй стадии гонартроза уменьшается возможность нормально сгибать ногу в колене. При попытке согнуть колено «до упора» возникает резкая боль в суставе, а чаще полное сгибание колена становится просто-напросто невозможным. Иногда колено сгибается только до угла в 90°, а дальше идет с трудом и через бол ь. Так, при ощупывании колена можно заметить, что его кости изменили свою форму, стали как бы шире и «грубее». Кроме того, изменение формы сустава усугубляется скоплением в суставе патологической жидкости (синовитом). На третьей стадии гонартроза боли в колене еще больше усиливаются. Теперь колено болит не только при движении и ходьбе. Больному трудно найти удобное положение в постели, устроить пораженное колено так, чтобы оно не болело. И все же, найдя правильное положение, человек обычно может заснуть. Хотя, если разрушение сустава сочетается с нарушением кровообращения, то суставы начинает «крутить» и среди ночи, обычно при смене погоды или, как говорят сами пациенты, «к дождю». Подвижность коленного сустава в это время снижается до минимума. В таком случае больной человек все время ходит на слегка согнутых ногах, походка становится неустойчивой («переваливающаяся походка»). Колено уже совершенно невозможно согнуть сильнее, чем на 90°. Кроме того, часто пропадает возможность до конца разогнуть, т. Повреждения менисков (менископатия) Подавляющее большинство больших, пришедших ко мне на прием но поводу болей в коленях после обычных районных поликлиник, приходят с готовым диагнозом «артроз коленных су-ст.пнж». И как минимум у такого же количества пациентов боли в колене вызваны повреждением менисков. Мениски коленного сустава — это особые хрящевые прокладки, которые выполняют в колене роль амортизаторов, т. е, они смягчают нагрузку на сустав при ходьбе, беге, прыжках — при нагрузке и давлении они сжимаются, при ослабевании давления расширяются. Кроме того, мениски стабилизируют коленный сустав и, если так можно сказать, сглаживают естественные неровности суставных поверхностей колена. Менисков в каждом колене по два — наружный (латеральный) и внутренний (медиальный). Повреждения наружного мениска происходят относительно редко, гораздо чаще повреждается внутренний мениск. Принято считать, что повреждения менисков случаются только у спортсменов. Больше половины повреждений менисков происходит, что называется, на ровном месте — травма мениска может произойти от неудачного движения даже при обычной ходьбе, если человек споткнулся, оступился, слегка подвернул йогу или ударился коленом. Кроме того, повреждения менисков нередко случаются у любителей бега, прыжков, катания на горных или водных лыжах, но особенно часто — у любителей приседать или подолгу сидеть на корточках. Иными словами, повреждение мениска, как и любая другая травма, может произойти у человека любого возраста и пола, как молодого, так и пожилого, как у мужчины, так и у женщины. Но в несколько большей степени к травмам мениска предрасположены люди, ранее перенесшие артрит или болеющие гонар-трозом, а также очень полные люди и те, у кого от рождения слишком слабые связки или чересчур подвижные суставы («разболтанность» связок и суставов). Симптомы повреждения менисков трудно спутать с каким-то другим заболеванием. Реже в одно и то же время повреждаются сразу оба коленных сустава (такая неприятность обычно случается при хроническом спазме мышц бедра или у любителей приседать). В момент травмы один из менисков либо разрывается, либо защемляется и расплющивается между хрящами колена. Раздается щелчок в колене, и вслед за щелчком появляется острейшая боль, которая вынуждает человека на минуту (или на несколько минут) буквально «застыть на месте», остановиться. Через несколько минут колено слегка приспосабливается к повреждению, и боль немного ослабевает; человек даже может двигаться, хоть и через дискомфорт в колене. Но на следующий день болевые ощущения обычно усиливаются: каждый шаг дается пострадавшему с огромным трудом, в колене при ходьбе возникает острая боль, у многих пострадавших возникает ощущение, что в коленку вбили гвоздь, либо ощущение, что больная нога при наступании на нее вот-вот подломится в колене. Однако в покое, если найти удобное положение, боли немного стихают — до следующей попытки встать или подвигаться. Любая попытка сильно согнуть ногу вновь «забивает в коленку гвоздь». У некоторых пострадавших такое же болевое ощущение вызывает и попытка до конца распрямить ногу, т. во избежание боли пострадавший вынужден постоянно держать ногу слегка «подсогиутой». ФАКТ, Чем пострадавший моложе, тем больше шансов, что интенсивность боли в колене при повреждении мениска будет максимальной. А вот у пожилых людей, у которых хрящи суставов и мениски в силу возраста уже не такие упругие и насыщенные влагой, болевые ощущения могут быть отнюдь не такими резкими. Помимо того, на 2-й или 3-й день с момента повреждения мениска коленка почти всегда отекает (опухает). Подобный отек, как ни странно, носит защитный характер. С помощью усиленной выработки суставной жидкости и повышения внутрисуставного давления организм пытается развести друг от друга суставные поверхности колена и таким образом освободить поврежденный мениск в случае его возможного ущемления. В ряде случаев это организму удается, но в большинстве других — нет, и тогда повреждение приобретает хронический характер. Периодически, в момент обострений, колено может опухать. Со временем, если повреждение мениска не лечить, менископатия вполне может привести к артрозу поврежденного коленного суства. И такое, надо заметить, случается довольно часто, примерно в 30 — 40 % случаев. Ведь из-за того, что при повреждении менисков суставные поверхности колена оказываются неидеально подогнаны друг к другу, меняется распределение нагрузки в суставе и нарушается работа всей «конструкции». Поэтому повреждения менисков надо лечить вовремя, не откладывая надолго решение этой важной задачи. Если говорить, не вдаваясь в сугубо медицинские тонкости, существует три принципиально разных вида повреждения мениска: защемление мениска, его надрыв (частичный разрыв) или отрыв. При отрыве от мениска полностью «отламывается» кусочек и, образно выражаясь, свободно «болтается» внутри полости сустава; либо весь мениск целиком отделяется от места своего прикрепления в суставе (такое бывает крайне редко). Отрыв — это самая тяжелая форма повреждения мениска. Такое повреждение практически невозможно вылечить без операции: полностью оторванный мениск обратно не «приживается», его приходится удалять на операционном столе. Или приходится удалять оторванную часть мениска (при отрыве его части). К счастью, эта форма повреждения менисков встречается реже всего — примерно 10 — 15 % всех травм менисков. Гораздо чаще встречаются защемление мениска или его надрыв (частичный разрыв). При защемлении мениск обычно всего лишь «заклинивается» между хрящами колена, а при надрыве, как вы понимаете, мениск еще и надрывается, но не отрывается полностью. И значит, в большинстве случаев он способен восстановиться, т. такое повреждение нужно пытаться вылечить терапевтическими методами, без операции. Благо, что защемленный мениск довольно легко вправить с помощью мануальной терапии. Хороший ортопед, травматолог или мануальный терапевт в подавляющем большинстве случаев может устранить защемление мениска за 1 —4 сеанса. Если не брать в расчет оперативное лечение, ни одним другим способом так быстро разблокировать сустав обычно не удается. Удаление мениска (или его части) является радикальным, но чаще всего спорным решением независимо от того, удалили мениск во время обычной операции или его удалили с помощью «модной» нынче артроскопии. Ведь хотя операция и приводит к быстрому восстановлению функций поврежденного сустава, но в дальнейшем отсутствие в колене мениска (или его части) способствует развитию гон-артроза! Мне приходилось видеть, как после операции по удалению менисков гонартроз развивался даже у 30—35-летних молодых людей, у которых в этом возрасте артроза быть не должно. И лечить коленные суставы, которые когда-либо ранее были прооперированы по поводу менископатии, гораздо труднее, чем колени неоперированные. Несомненно, бывают ситуации, когда подобная операция необходима (например, при отрыве мениска или когда ущемление одного и того же мениска повторяется 2—3 раза). Однако я считаю, что в большинстве случаев первичное повреждение мениска нужно пытаться вылечить терапевтическими методами, не прибегая к операции. И в этой книге вы найдете подсказки о том, чем лечить мениски, дабы избежать операционного стола в тех случаях, когда это возможно. Сосудистые боли в коленях Сосудистые боли в коленях, возникающие из-за врожденного слабого кровоснабжения коленных суставов, знакомы многим ЛЮДЯМ. Тем не менее, некоторым людям сосудистые боли досаждают весьма сильно. Обычно они начинаются в подростковом возрасте, часто в период активного роста — поскольку развитие кровеносных сосудов у быстро растущих подростков порой не поспевает за ускоренным ростом костей. одинаково сильно выражены в правом и левом колене; возникают при перемене погоды, на холоде, при простудах и после физической нагрузки. Однажды возникнув, сосудистые боли в коленях могут сопровождать человека практически всю жизнь. В такие моменты страдающие люди жалуются, что у них «крутит колени». К счастью, сосудистые боли в коленях, даже если они сопровождают человека всю жизнь, не приводят ни к каким более серьезным проблемам с коленными суставами. Но интенсивность их после 18 — 20 лет обычно уменьшается (а не увеличивается с возрастом, как это бывает при артрозах). В большинстве случаев сосудистые боли в коленях легко устраняются энергичным массажем, растиранием коленей, втиранием согревающих мазей и, конечно — гимнастикой. И, в отличие от артрозных или менисковых болей, сосудистые боли в коленях не сопровождаются уменьшением подвижности коленных суставов. Воспаление коленных сухожилий (периартрит сумки «гусиной лапки») Воспалением коленных сухожилий (периартритом сумки «гусиной лапки») болеют в основном женщины, чаще всего полные, обычно в возрасте старше 40 лет. Молодые женщины и стройные представительницы слабого пола болеют намного реже. Мужчины болеют совсем редко, примерно в 10 раз реже женщин. Сумка «гусиной лапки» — это место прикрепления сухожилий полуперепончатой, тонкой, портняжной и полусухожильных мышц к медиальному мыщелку большеберцовой кости. Сумка «гусиной лапки» расположена чуть ниже внутренней поверхности колена. Поясню: если сидя вы соедините колени вместе и от точки соприкосновения коленных суставов проведете вниз линию длиной примерно 4—6 см, то на внутренней поверхности голени вы и найдете искомое место прикрепления коленных сухожилий (сумку «гусиной лапки»). Сухожильные волокна сумки «гусиной лапки» очень уязвимы, в месте их прикрепления к большеберцовой кости они легко надрываются, отекают и воспаляются. Периартрит «гусиной лапки» обычно начинается из-за перегрузки ног: после долгой ходьбы, особенно если пришлось много ходить по лестницам, по холмистой местности или «по кочкам» в сельских условиях. Кроме того, очень часто коленные сухожилия воспаляются у женщин, вынужденных регулярно таскать тяжелые сумки (либо ведра с водой, если речь идет о людях, проживающих в селе). Обычно воспаление коленных сухожилий дает о себе знать болевыми ощущениями, возникающими при ходьбе вниз по лестнице или при ношении тяжестей, тяжелых сумок. При спокойной ходьбе по ровной поверхности боли бывают крайне редко. Лишь в случае запущенного заболевания колено начинает болеть и при ходьбе по ровной поверхности. Тогда таким больным часто по ошибке ставят диагноз «артроз коленного сустава». Но в отличие от артроза коленных суставов (и от повреждения менисков), при периартрите «гусиной лапки» никогда не бывает ограничения подвижности колена — нога сгибается и разгибается в колене как положено. Нет ни припухлости сустава, ни его деформации, ни характерного для артроза хруста в колене. Только в крайних случаях, при сильном воспалении коленных сухожилий, можно обнаружить небольшую отечность чуть ниже внутреннего края коленного сустава, в месте расположения сумки «гусиной лапки». Характерно, что подобная отечность сухожильной сумки всегда бывает строго ограничена этим местом, она никогда не распространяется на само колено. Артриты Коленные суставы являются наиболее уязвимыми суставами человеческого организма. Помимо артроза и менископатии, коленные суставы могут воспаляться у тех людей, которые болеют воспалительными заболеваниями суставов — артритами. Здесь мы не будем подробно разговаривать обо всех видах артритов (их слишком много), но поговорим о некоторых характерных моментах, которые позволят нам понять, носит ли воспаление колена артритический характер или нет. • Артритами болеют люди любого возраста, но чаще всего начало заболевания приходится на молодые годы. • При артритах может воспаляться как одно, так и оба колена. • Характерная особенность артритического воспаления коленного сустава — быстрое начало (за 1—3 дня) с явным отеком и опуханием колена, а также усиление болей в воспаленном суставе в ночное время (примерно в 3 — 4 часа ночи). Иными словами, ночью, в покое, боль может быть намного сильнее, чем при ходьбе. При артрозе и менископатии, как вы помните, в ночное время боли, наоборот, уменьшаются. Надо заметить, что при артрозе и менископатии тоже иногда случаются ночные боли, но они возникают только при движении, попытке встать среди ночи или при повороте в постели с боку на бок, а иногда при неудобном положении больной конечности во время сна. Человек, болеющий артрозом или менископатией, вернувшись в состояние покоя или сменив неудобное положение, может легко избавиться от этих болевых ощущений. От боли, вызванной артритом, так легко отделаться нам не удастся. «Артритные» боли обычно почти не зависят от движения и от удобного или неудобного положения больного сустава. Их редко удается прогнать, удобно устроившись в постели. Воспалительные боли как бы «живут своей жизнью» и порой не реагируют ни на положение сустава, ни на тепло или холод. Чаще всего их удается уменьшить только приемом противовоспалительных препаратов. • Кроме того, практически любой артрит приводит к воспалению не одного, а сразу нескольких суставов: помимо коленей воспаляются и опухают в любом сочетании суставы пальцев на руках или ногах, локтевые суставы, голеностопные суставы и пяточные сухожилия. Более подробно об артритах вы можете прочитать в книге доктора Евдокименко «Артрит. Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) Как мы уже говорили, порой диагноз «гонартроз» ошибочно ставят при так называемых «отраженных» болях, которые иногда возникают при артрозе тазобедренных сусгавов и отдают из больного тазобедренного сустава в колено. Зато резко снижается способность человека, болеющего коксартрозом, вращать ногу «от бедра», развести ноги в стороны. Человек, болеющий артрозом колена или менископатией, напротив, легко вращает ногу от бедра и легко разводит ноги в стороим. нo с трудом сгибает колено и с болью присаживается на корточки. Тепловое лечение (озокеритотерапия, парафинотерапия, грязелечение) Что это такое Для теплового воздействия на суставы используют вещества, способные подолгу удерживать тепло, медленно и постепенно отдавая его телу больного: • парафин (продукт перегонки нефти); • озокерит (горный воск); • лечебные грязи (иловые, торфяные, псевдовулканические). Помимо температурного влияния, подобные теплоносители оказывают на организм пациента еще и химическое воздействие: во время процедуры происходит проникновение через кожу в колени биологически активных веществ и неорганических солей, способствующих улучшению обмена веществ и кровообращения. При каких заболеваниях коленных суставов полезно тепловое лечение Тепловое лечение нужно применять: • при артрозах первой-второй стадии, протекающих без сино-вита (опухания суставов); • для лечения сосудистых болей в коленях; • воспалении коленных сухожилий; • при лечении застарелых повреждений менисков. Еще раз подчеркну — нельзя использовать тепловое лечение при обострении ревматических заболеваний и при синовитах пораженных артрозом суставов. Грязелечение Из вариантов теплового лечения подробного описания заслуживают лечебные грязи. В отличие от озокерита и парафина лечебные грязи вполне можно использовать в домашних условиях, благо в аптеках сейчас представлен достаточно большой выбор грязевых препаратов. Основным методом грязелечения является аппликационный, когда на пораженный сустав накладывают лечебную грязь определенной температуры. Вот способ приготовления такой аппликации: лечебную грязь разводят водой и подогревают до температуры 60 °С. Затем горячую грязь смешивают с неподогретой, добиваясь температуры 38 — 42 °С, и накладывают на больной сустав слой толщиной 2—3 см. Сверху грязевую смесь накрывают компрессной бумагой или клеенкой и одеялом. Процедуры проводят через день, курс лечения — 10 — 12 процедур. Почти все пациенты, страдающие от болей в коленях, начинают выслушивать от окружающих многочисленные нелепые, а зачастую и просто вредоносные советы о том, как им теперь надо жить и как вести себя, чтобы «скорее вылечиться». Снижение нагрузки на сустав При каких заболеваниях коленных суставов это особенно актуально • При артрозах коленных суставов. Один из самых вредных советов при заболевании коленей звучит так; «тебе нужно как можно больше ходить, чтобы разрабатывать больную ногу». И попытка еще сильнее нагрузить больной сустав приведет лишь к его быстрому дальнейшему разрушению. Прежде чем нагружать, а точнее, перегружать больной сустав, его надо сначала как следует подлечить, снять обострение и укрепить с помощью нашей гимнастики мышцы вокруг поврежденного сустава. Лишь потом можно переходить к активным повседневным действиям, постепенно наращивая нагрузку и ни в коем случае не допуская болевых ощущений. Поэтому благоразумным пациентам я поначалу советую, наоборот, по возможности снизить нагрузку на больной сустав. Необходимо уменьшить такие виды двигательной активности, как бег, прыжки, поднятие и перенос тяжестей, приседания, быстрая ходьба, особенно по пересеченной местности, подъем в гору, ходьба по лестницам без опоры на перила, особенно вниз по лестнице. Людям, болеющим гонартрозом, желательно помимо того избегать еще и фиксированных поз. Например, длительного сидения или стояния в одной позе, сидения на корточках или в согнутом положении при работе на огороде. Такие позы ухудшают приток крови к больным суставам, вследствие чего ухудшается и питание суставного хряща. Нужно выработать такой ритм двигательной активности, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя, во время которых сусгав должен отдыхать. Примерный ритм — 20 — 30 минут нагрузка, 5 — 10 минут отдыха. Разгружать суставы ног нужно в положении лежа или сидя. В этих же положениях можно выполнить несколько медленных движений в суставах (сгибание и разгибание суставов) для восстановления кровообращения. Ношение наколенников При каких заболеваниях коленных суставов это особенно актуально • При артрозах коленных суставов. В первые месяцы лечения больных менисков или гонартроза при ходьбе и нагрузках желательно пользоваться ортезами — плотными наколенниками. Они уменьшают нагрузку на больной сустав во время ходьбы и долгого стояния и оберегают его от повторных микротравм. Специальные ортопедические наколенники продаются в ортопедических салонах, магазинах медтехники и иногда в аптеках. Носить их можно от 2 до 6 часов подряд, особенно при нагрузках, ношении тяжелых сумок, долгой ходьбе, занятиях спортом и при долгом стоянии. Но после максимум 6 часов ношения наколенники необходимо снимать, чтобы восстановилось кровообращение в суставе. И конечно, надо снимать наколенник, когда вы отдыхаете, лежите, а тем более на ночь — иначе долгое сдавливание кровеносных сосудов приведет к ухудшению состояния сустава. Использование трости При каких заболеваниях коленных суставов это особенно актуально • При тяжелых артрозах коленных суставов (третьей-четвертой стадии). Человеку, болеющему тяжелым гонартрозом, желательно использовать при передвижениях палочку или трость. Опираясь на палку при ходьбе, больные гоиартрозом серьезно помогают своему лечению, поскольку палка принимает на себя 20 — 40 % нагрузки, предназначенной суставу. Однако, чтобы от палочки был толк, ее важно подобрать четко по своему росту. Для того чтобы это сделать, встаньте прямо, опустите руки и измерьте расстояние от запястья (но не от кончиков пальцев) до пола. Покупая палочку, обратите внимание на ее конец — желательно, чтобы он был снабжен резиновой насадкой. Такая палка амортизирует и не скользит, когда на нее опираются. Помните, что если у вас болит левая нога, то палку следует держать в правой руке. И наоборот, если болит правая нога, держите палочку или трость в левой руке. Приучите себя переносить вес тела на палочку именно тогда, когда делаете шаг больной ногой! Дозированные занятия спортом При каких заболеваниях коленных суставов это особенно актуально • При артрозах коленных суставов. Несмотря на наличие многих ограничений, больному артрозом необходимо вести активный образ жизни за счет увеличения той двигательной активности, которая не оказывает отрицательного воздействия на хрящи сустава. Как мы уже говорили, нужно заставить себя ежедневно выполнять наши специальные упражнения. Регулярное занятие лечебной гимнастикой должно превратиться из неприятной обязанности в полезную привычку, что является наилучшим способом сохранения нормальной функции суставов. Помимо лечебной гимнастики пациенту может быть полезной неспешная ходьба на лыжах, так как за счет скольжения нагрузка весом уменьшается, и больные суставы почти не нагружаются. Кроме того, неторопливая ходьба на лыжах, помимо полезного влияния на суставы, приносит еще и положительный эмоциональный заряд. Для начала достаточно ходить на лыжах по 20—30 минут, а позже, в зависимости от состояния суставов, продолжительность лыжных прогулок можно увеличить до 1—2 часов. Единственное «но»: при артрозе на лыжах можно ходить только обычным классическим стилем и нельзя пользоваться коньковым ходом. Долгая, быстрая или слишком активная езда на велосипеде при артрозе однозначно вредна. Но вот небыстрая езда на велосипеде, скорее всего, вреда не принесет. Только нужно избегать поездок по неровной местности (подпрыгивающие движения вредят суставам), а также свести к минимуму риск падений с велосипеда. Выбирать нужно между спортивным и полуспортивным типом, так как на них легче ездить и они весят меньше, чем дорожные велосипеды. Поскольку у спортивных велосипедов ручки руля опущены вниз, а у дорожных обычно расположены горизонтально или приподнять удобнее у велосипеда спортивного типа поднять ручки руля кверху. Больше всего проблем возникает при неправильной установке высоты седла. Оно должно быть установлено так, чтобы при полном нажатии на педаль в нижнем положении нога была почти полностью выпрямлена. Если колено в этом положении педали сильно согнуто, то возникают боли в суставах и мышцах. Также важно и расстояние до руля — локти должны быть слегка согнуты. Велосипедист дает нагрузку на другие мышцы, чем пешеход. Поэтому для начала достаточно 20 — 30 минут езды, позже, в зависимости от возможностей, продолжительность поездок можно продлить до 40—60 минут. И еще раз подчеркну — во время поездок на велосипеде не «срывайтесь» на быструю езду, так как в этом случае вы будете наносить суставам вред Катайтесь с удовольствием, но спокойно. Кроме ходьбы на лыжах и езды на ипюсипеде, болеющему артрозом может принести определенную пользу плавание. Но и здесь существуют некоторые правила — ПЯИМПЪ нужно в спокойном режиме, без рывков и слишком энергичных диижсний, способных травмировать сустав. Выбирайте такой СТИЛЬ пп.шания, при котором в суставе не возникает дискомфорта и ДДЖ1 слабых болевых ощущений. Занимаясь перечисленными видами спорта, не старайтесь стать «великими спортсменами» раньше, чем приведете в порядок свои больные суставы. Такие попытки в подавляющем большинстве случаев, уж поверьте моему опыту, заканчиваются печально «Неистовые спортсмены» обычно болеют артрозом тяжелее других и получают гораздо больше осложнений. Достаточное употре 6л ение жидкости При каких заболеваниях коленных суставов это особенно актуально • При артрозах коленных суставов. Известно, что при артрозе больные суставы теряют влагу и становятся «сухими». Это отчасти объясняет тот факт, что артрозы чаще возникают у пожилых людей, в организме которых содержание влаги снижается по сравнению с организмом молодых. Поэтому мы можем предположить, что людям, болеющим артрозом, надо пить больше воды (факт научно не доказанный, но вероятный). Однако здесь могут возникнуть сложности в связи с тем, что многие пожилые люди имеют склонность к отекам. И они справедливо опасаются, что увеличение потребления воды приведет к усилению отеков. В таких случаях мне приходится объяснять, что наличие отеков обычно не связано с излишним употреблением воды, а чаще всего говорит о плохой работе почек (или сердца и печени)- Многим врачам, например, известны случаи, когда отеки возникали у Потому, понемногу увеличивая потребление воды, надо лишь позаботиться о лучшем выведении жидкости из организма и об улучшении работы вышеперечисленных органов. Для этих целей можно использовать различные мочегонные препараты или травы, а также средства, улучшающие работу почек, сердца и печени. А при серьезных проблемах с внутренними органами необходимо первым делом показаться специалисту. Ну а тем, у кого нет склонности к отекам, можно спокойно увеличивать потребление воды (примерно до 1,5 —2 л в день), но соблюдая элементарные условия. Увеличивать надо только потребление обычной негазированной воды (можно бутилированной, а можно и простой кипяченой). Но нежелательно сильно увеличивать потребление чая, кофе, соков, газировок и т. Ведь именно обычная вода, в отличие от различных «насыщенных растворов», активно циркулирует внутри организма, глубоко проникает в суставы и затем легко выводится почками.пациента, который, наоборот, пьет слишком мало. Правильное питание (диета) При каких заболеваниях коленных суставов это особенно актуально При артрозах коленных суставов, но и всем остальным знать это тоже полезно. Много лет диетологи всего мира занимаются изучением особенностей питания разных народов. Сопоставляя особенности кухни, ученые пытаются выявить влияние различных кулинарных предпочтений на развитие тех или иных заболеваний. Такие же исследования много раз проводились и в отношении артроза. Выдвигались сотни теорий, было сделано множество предположений. Например, одно время считалось, что развитию артроза способствует употребление в пищу пасленовых (в том числе помидоров), потом была высказана мысль о том, что артроз развивается из-за потребления большого количества пищевой соли. Выяснилось, что ни пищевая соль, ни помидоры не имеют к развитию артроза никакого отношения. Мало того, оказалось, что, несмотря на различие кулинарных пристрастий и национальных традиций в приготовлении и составе пищи, до самого конца XX века во всех странах артрозом болел примерно одинаковый процент населения. Единственная закономерность, которую ученым удалось обнаружить в XX веке, была очевидна: полные люди болеют артрозом суставов ног намного чаще, чем худые или люди с нормальным весом. И это вполне объяснимо, ведь у полных людей на суставы ног (в первую очередь тазобедренные, коленные и голеностопные) ложится повышенная весовая нагрузка. Иными словами, до недавнего времени мы могли смело утверждать, что развитие артроза не зависит от того, какие именно продукты человек употребляет, но зависит от того, сколько человек ест, полный он или нет. Развитие новых технологий пищевой промышленности и, в частности, шприцевание мясных продуктов консервантами привело к тому, что появился, по сути, новый вид артроза — так называемый метаболический артроз, или, говоря псевдонаучным языком, артроз на фоне метаболического синдрома. Вот об этом самом состоянии, которое называют метаболическим синдромом, нам теперь придется поговорить подробнее. До распада Советского Союза метаболического синдрома в нашей стране практически не было. Плохим ли, хорошим ли было руководство нашей родины в то время, но оно не допускало поставок в страну откровенно некачественной, «химической» еды. Однако Советский Союз распался, и вместе с его крушением фактически прекратили полноценную работу те санитарные службы, в чьи обязанности входило отслеживать и не допускать к нам недоброкачественные продукты питания. Перед недобросовестными поставщиками откровенно вредных продуктов рухнули все препятствия. С тех пор к нам поступают продукты, накачанные «химией». Первыми ласточками были «ножки Буша» — ножки выращенной на гормонах курятины. Потом в Россию стали в больших количествах поставлять мясо животных, выращенных на гормонах роста и стероидах, в первую очередь свинину и говядину. Качество мясо, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен. В настоящее время люди употребляют в пищу в основном мясо домашних животных, страдающих гиподинамией, которых кормя» специальными кормами и пищевыми добавками: гормонами, антибиотиками, премиксами (однородные порошкообразные смесями биологически активных веществ с наполнителем) и т. Рацион этих животных белен дикорастущими растениями (как известно, дикорастущие растения превосходят культивируемые по количеству незаменимых пищевых и биологически активных веществ). Эти тенденции привели к тому что качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен. «Биологически активные добавки к пище (теория, производство, применение)» Низкое качество мяса и «гормональные» мясные продукты — это еще полбеды. Мясо домашних животных (особенно выращиваемых на фермах в «промышленных масштабах») отличается значительно большим содержанием жиров, более низким содержанием эссенциальных (полезных) жирных кислот и важнейших микроэлементов по сравнению с мясом диких животных. Гораздо хуже, что теперь в нашу страну в огромных количествах поступает мясо, шприцованное консервантами. Задача консервантов, которыми теперь напичкано мясо и мясные продукты, — повысить вес мяса и потом долго его удерживать, т. е., условно говоря, не давать мясу усыхать в процессе транспортировки и хранения на полках магазинов. Если говорить упрощенно, такие консерванты задерживают в мясе воду (насыщенную химическими соединениями), и в результате мясо может храниться без потери веса очень долго, гораздо дольше, чем хранилось бы без применения консервантов. Когда консерванты из мяса попадают в наш организм (с едой, разумеется), они постепенно накапливаются и со временем оказывают на организм довольно неприятное воздействие. Увеличивают шанс заболеть сахарным диабетом (И типа). Во-первых, эти консерванты затрудняют работу почек. Совершенно очевидно, что они также способствуют набору веса (т. человек быстро полнеет) и росту живота «по пивному типу». Кроме того, под действием консервантов в крови быстро повышается уровень холестерина. Эти микрокристаллы не только ухудшают свойства суставной жидкости, они еще являются для суставов довольно сильным раздражителем: под их влиянием вырабатываются так называемые медиаторы воспаления, суставы начинают периодически воспаляться (приступами). Помимо всего прочего, консерванты способствуют накоплению в суставах микрокристаллов мочевой кислоты, хондрокальцинатов и других химических соединений, ухудшающих состояние суставной жидкости (т. В моменты приступов они могут заметно припухать и болеть. Со временем в воспаленных суставах развивается метаболический артроз. Особенно часто такая неприятность случаете» с коленными суставами, чуть реже с суставами пальцев рук, большими пальцами ног и (редко) голеностопными суставами. Причем женщины страдают от метаболического артроза примерно в 2 pраза чаще, чем мужчины. ВРЕД ОТ ИЗБЫТОЧНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ МЯСА Ряд диетологов считают, что во вреде, наносимом человеческому организму чрезмерным употреблением мяса, значительную роль играет современная практика обработки мяса и мясных изделий в пищевой промышленности. Сюда следует отнести: • различные остающиеся в мясе вредные для здоровья вещества (антибиотики, сыворотки, пестициды гербициды, ДДТ, стероиды, транквилизаторы, тетрациклиновые препараты, гормональные препараты и т. п.)/ попадающие в корма вследствие экологического загрязнения либо намеренно скармливаемые мясному скоту с целью ускорить его рост и развитие, успокоить его в случае синдрома стресса, а также предупредить или вылечить его заболевания; • усиленный откорм скота пищей, не являющейся нормальной для его пищевой цепочки (например, рыбной мукой или остатками костей сородичей); • обрабатывание мяса на бойнях специальными химикатами (нитриты, нитраты) с целью замедлить его разложение; • долгое хранение мяса после убоя животного; • обрабатывание мяса химическими веществами и усилителями вкуса на мясокомбинате. Википедия Значит ли все вышесказанное, что теперь нам нужно совсем отказаться от мяса и мясных продуктов? Нам нужно только уменьшить количество потребляемых мясных продуктов. А также знать, как правильно готовить мясо и какие именно мясные продукты лучше совсем исключить из нашего рациона (или, по крайней мере, свести их употребление к минимуму). Благодаря исследованиям, проведенным в ряде стран, стало достоверно известно, что организм не нуждается в таком большом количестве белка, Избыточное его употребление не только бесполезно, но и приносит вред организму человека. ВРЕД МЯСА Ведущие специалисты в области диетологии утверждают: «20 лет назад считалось, что ежедневная норма потребления белка составляет 150 г. Чтобы получить положенные 45 г белка в день, совсем не обязательно в больших количествах есть мясо. Белок, содержащийся в злаках, бобовых, орехах, овощах и фруктах, а также в яйцах (прим. Если вы хотите улучшить состояние ваших суставов и хотите (по мере возможности) предотвратить дальнейшее развитие артроза, вам следует исключить из рациона мясные продукты так называемого быстрого питания, т. вам желательно отказаться от следующего: • полуфабрикатов, основанных на отходах мясного производства (сосисок, сарделек, различных колбас и т. автора), может вполне обеспечить нам необходимое количество белка. п.); • продаваемых в магазине мясных копченостей, поскольку в большинстве случаев это мясо коптится путем химической обработки (а не на огне и в коптильнях, как это делалось раньше); • готового мяса, обрабатываемого вредными цдя организма химическими веществами (усилителями вкуса и красителями) — бекона, ветчины и т. Высоким содержанием белка отличаются также молочные продукты, например сыры. п.; • посещения различных заведений фастфуда, пиццерий и кафе быстрого питания. Арахис содержит белка больше, чем сосиски и бифштекс. Если по каким-то причинам или в силу привычки вам нужно периодически баловать себя бутербродом с чем-то мясным, вместо покупки магазинных мясных копченостей лучше не поленитесь и запеките в духовке кусок мяса побольше (на несколько дней), затем нарежьте его и сдобрите чем-то вкусным — горчицей, хреном, зеленью или пряностями. То есть прежнее мнение диетологов, что полноценные белки, так необходимые человеку, находятся только в мясе и молочных продуктах, опровергнуто. Пользы от такой «быстрой еды» будет в любом случае гораздо больше, чем от магазинной. Здесь все однозначно — такую еду нужно сводить к минимуму, а лучше отказаться от нее вовсе. Исследования, проведенные диетологами в Швеции и Германии, показали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источником полноценных белков, которые к тому же легко усваиваются организмом, в отличие от белков животного происхождения. Но что же делать с самим мясом (сырым), ведь его тоже шприцуют консервантами, оно тоже напичкано гормонами и химией? В идеале, конечно, покупать мясо (включая птицу) у тех, кто его выращивает (в деревне или на ферме), либо на рынке у знакомых поставщиков при условии, конечно, что вы уверены в том, что это мясо или птица выращивается на естественных кормах, без употребления химии. Однако для большинства жителей городов такой совет кажется невыполнимым — знакомых производителей мяса и курятины у нас, как правило, нет. Значит, нам нужно выбрать такие способы приготовления мяса и птицы, при которых вредные химические соединения максимально разрушались бы или «выходили» из мяса. Иногда изменение только одного этого фактора (способа приготовления мяса и птицы) уже позволяет добиться впечатляющего эффекта в борьбе с метаболическим артрозом. Даже если сливать первый бульон (в который при варке мяса уходит наибольшее количество «химии»), во второй и последующих порциях отвара различной «химии» и консервантов все равно остается достаточно много. 1- Прежде всего до приготовления лучше освободить мясо и птицу от видимого жира, т. снять кожицу с птицы и срезать жир с мяса (часто именно в жире концентрируется наибольшее количество вредных веществ). К более полезным способам приготовления мяса или птицы отнесем отваривание, приготов/хение на пару, тушение на воде, запекание в фольге, гриль (но не в палатках «быстрого питания» — туда часто поставляются просроченные продукты или продукты сомнительного качества). Вопреки распространенному мнению, пользы для суставов от них никакой, а вред для организма часто чудовищный из-за повышенной концентрации холестерина (да и химических веществ тоже). Если вы любите супы настолько, что жить без них не можете, приучайте себя к овощным супам или супам-пюре из овощей или грибов, которые так популярны в странах Запада. Менее полезным способом будет жарение мяса или птицы либо копчение в домашних коптильнях. Мясные супы или бульоны старайтесь есть как можно реже — не чаще 1 — 2 раз в неделю, особенно если у вас нет возможности покупать для их приготовления экологически чистое мясо или птицу. Надо заметить, что привычка есть супы идет от бедности наших предков. Когда к концу зимы у крестьян заканчивались почти все продукты, приходилось готовить суп, чтобы хоть как-то насытиться. В одну общую кастрюлю «сваливались» все оставшиеся овощи и мясные кости. Правда, в конечном счете часто получалось довольно вкусно. Все блюда желательно готовить без соли, а досаливать их нужно непосредственно перед употреблением. К тому же суп хорошо насыщал, да еще очень помогал согреться в холодную погоду В результате привычка есть супы прижилась в нашей стране (да и во многих других бедных странах) настолько, что мы себе уже и не представляем, как можно обходиться без супов или бульонов. В идеале распределение объема пищи по приемам в течение дня в процентном соотношении должно выглядеть следующим образом: 5 % — 25 % — 35 % - 20 % - 15 %. Необходимо ограничить потребление поваренной соли (1 ч. Хорошо бы при этом использовать лечебно-профилактическую соль с пониженным содержанием натрия и повышенным — калия (например, соль фирмы «Валетек», Россия). Тем не менее можно, по крайней мере без мясных, если вы, конечно, хотите спасти свои больные суставы. С осторожностью следует относиться к продуктам, содержащим избыточное количество соли. К тому же не забывайте, что в отличие от нас наши предки готовили супы из гораздо более качественных мясных продуктов. В наше время почти вся продающаяся в супермаркетах замороженная или охлажденная рыба тоже шприцуется консервантами и красителями. К ним относятся соленые овощи, консервы, опять-таки колбасы и мясные деликатесы, полуфабрикаты, а также сыр, соленая рыба, икра, чипсы, соусы (особенно соевый), майонез, минеральная вода с высоким содержанием натрия (ессентуки, боржоми). При приготовлении пищи по возможности откажитесь от рафинированного растительного масла. 5- Попытка заменить мясо для приготовления супа бульонными кубиками или «готовыми суповыми пакетиками» тоже не приведет ни к чему хорошему — количество химических консервантов в них часто вообще запредельное. Потому, если вы любите рыбу, по возможности покупайте ее либо в рыбных хозяйствах (где ее разводят), либо в магазине, но только ту, которая продается живой. Почаще пользуйтесь нерафинированным (неочищенным) маслом — оно полезнее. А еще лучше наедаться рыбой в тех странах-курортах, где ее вылавливают и сразу подают к столу. * * * Теперь, когда мы побеседовали о приготовлении мяса и рыбы, поговорим еще о некоторых моментах, касающихся питания, которые помогут нам улучшить состояние больных суставов1. Особенно полезны нерафинированные кунжутное, льняное, оливковое, кедровое и подсолнечное масла. Как можно чаще используйте продукты с отрицательной энергетической ценностью (калорийностью): укроп, петрушка, зеленая фасоль, зеленый горошек, свежая белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи, свежие огурцы и свежевыжатый сок из них, помидоры, свежевыжатый томатный сок, проростки фасоли и пшеницы, сельдерей, зеленый лук, зеленый салат, шпинат, редис. Понятно, что у большинства наших людей таких возможностей нет. Их поочередное применение в течение недели всего за 1 — 2 месяца позволит значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для улучшения состояния углеводного обмена следует использовать продукты, содержащие пектин: яблоки (можно в запеченном виде), красный грейпфрут, черная и красная смородина. И мы часто вынуждены покупать только ту рыбу (замороженную или охлажденную), которая продается в магазинах. Конечно, при условии, что вы употребляете их в разумных количествах: не более 2 ст. Лучше всего использовать эти продукты в промежутках между приемами пищи. Продукты, которые можно есть смело, без боязни поправиться или навредить суставам: • все крупы, приготовленные естественным путем (но не новомодные крупы быстрого приготовления). Особенно полезны бурый и дикий рис, овсяная крупа с отрубями; • как ни странно, макаронные изделия (без жирных соусов), хлеб (особенно с отрубями), картофель (особенно запеченный в кожуре или в фольге); • перепелиные и куриные яйца (из расчета 1 — 2, максимум 3 куриных яйца в день), отварные или в виде омлета; • кисломолочные продукты жирностью от 2,5 до 3,2 %; • большинство овощей и фруктов. Нетрудно увидеть, что, питайся мы только этими продуктами (из пунктов 5 и 6), с голоду мы бы явно не умерли — их вполне хватит, чтобы разнообразить наше меню и при этом вдоволь наесться. Кладите пищу в рот маленькими порциями и жуйте ее очень медленно. Ученые давно заметили, что изменение одного только этого фактора (замедления питания) бывает достаточно, чтобы полный человек начал худеть! Питание должно быть разнообразным, поэтому необходимо научиться заменять одни блюда (привычные вам) другими. К примеру, на завтрак бутерброд с докторской колбасой можно заменить на 100 г нежирного творога, или на омлет из 2 — 3 белков, или на 100 г нежирной отварной рыбы. Если вам нужно похудеть, используйте маленькие хитрости, чтобы «сбить» аппетит. Например, пейте побольше простой негазированной воды между приемами пищи (и даже во время еды) — так вы быстрее почувствуете насыщение. Не доводите себя до ощущения «зверского голода», перекусывайте фруктами или пейте воду. Помните: правильное питание должно войти в привычку. Бессмысленно сидеть на каких-то диетах от случая к случаю. Все серьезные ученые-диетологи, как и мой консультант Ю. Бастригина, очень плохо относятся к краткосрочным «популярным» диетам или к голоданию. Не существует полезных краткосрочных диет, поскольку любая «специальная» диета либо лишает организм тех или иных полезных веществ, либо перегружает тот или иной орган, например почки, печень и т. Все компетентные диетологи постоянно подчеркивают: питаться правильно надо не временно, а постоянно. Только тогда ваши усилия по сохранению здоровья увенчаются успехом!

Next

Павел евдокименко артрит избавляемся от болей в суставах скачать.

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Home › Forums › Questions? › Павел евдокименко артрит избавляемся от болей в суставах скачать This topic. При заболевании суставов мы всегда ищем особенные таблетки, мази и различные народные средства, чтобы избавиться от этого недуга быстро и навсегда. Но практика других врачей доказывает, что при комплексе мер лечение проходит успешно и от заболевания избавиться навсегда, в сущности, можно. Если речь идёт о каком-то одном средстве или методе, то это действительно так. Итак, Павел Евдокименко: артроз, избавляемся от боли в суставах. Появление боли в нашем случае считается первым симптомом. Если такое произошло в области кистей рук, то это может быть артроз лучезапястного сустава. Его причины, утверждает Евдокименко, нужно искать в больших и даже незначительных травмах, переломах костей или вывихах в области рук. Проявляется артроз лучезапястного сустава также хрустом в запястье при движении, а также появлением болей при определённом движении кистей. В самом начале заболевания может возникнуть сомнение относительно диагноза. Если наряду с воспалением суставов лучезапястного отдела отмечается появление боли в области межфаланговых соединений, у пациента, скорее всего, артрит. Как утверждает доктор Евдокименко, артроз лучезапястного сустава представляет собой изолированную патологию, затрагивающую лишь один повреждённый в результате травмы участок. Отдельно может возникнуть заболевание в мелких суставах кистей рук. Часто наблюдается образование «узелков» на межфаланговых суставах кистей. Но даже при полной деформации кистей такое заболевание не влияет на состояние организма в целом. Причины этого в дополнительных нагрузках, поэтому такое заболевание, как артроз первого плюснефалангового сустава, не становится большой неожиданностью, поскольку основная нагрузка при ходьбе приходится на область пяточной кости и 1 плюснефалангового сустава. При продольном плоскостопии артроз плюснефалангового соединения считается неизбежным, а при физической нагрузке боли уже постоянные. К заболеванию плюснефалангового сустава может присоединиться поражение межфаланговых соединений. На 3-й стадии плюснефалангового артроза деформируется основное соединение, а из-за этого происходит и деформация в межфаланговых суставах, в результате чего при развитии артроза плюснефалангового сустава фиксируется постоянное присутствие болей. Тяжело протекает артроз бедренного сустава, поскольку сопровождается приступами сильной боли и ведёт к потере двигательной способности. Если не провести своевременное лечение бедренного соединения, то оно может распасться на отдельные фрагменты. Многие врачи утверждают, что полностью восстановить подвижность бедренного сустава невозможно. Уменьшение болей и других симптомов бедренного артроза достигается даже при второй степени. Несвоевременное лечение, а также стрессы и неправильное питание и представляют собой главные причины инфаркта бедренного соединения. Источником болей в спине может быть такое заболевание, как артроз дугоотросчатых суставов позвоночника. Развивается он из-за большой нагрузки всех межпозвонковых суставов и даёт о себе знать чаще всего в области шейного отдела, реже — поясничного и грудного. Поскольку такие соединения имеются вдоль всего столба, то артроз дугоотросчатых суставов может возникнуть в области поясничного отдела или поразить суставы грудного отдела. При поражении шейного отдела шея фиксируется в неестественном положении, а при заболевании поясничного отдела ограничивается подвижность в нижней части позвоночника. В области грудного отдела может возникнуть артроз реберно-позвоночных суставов. Он характеризуется вовлечением поперечных соединений между головкой ребра и поперечным отростком позвонка. Когда артроз реберно-позвоночных суставов прогрессирует, во время дыхания возникают сильные боли и со временем человек утрачивает трудоспособность. Лечение важно начать ещё на первом этапе и комплексно. Так, негормональные противовоспалительные препараты назначаются в сочетании с физиотерапевтическими процедурами, массажем и гимнастикой. Следует учесть, что НПП, снимая симптомы, могут создать обманчивое впечатление, что мы избавляемся от заболевания, а на самом деле оно прогрессирует. Для восстановления хрящевой ткани и защите её от возможных повреждений назначаются средства группы хондропротекторов. Кроме того, одним из мягких, но действенных средств признано мумие, которое даже при наружном применении имеет болеутоляющее и регенерирующее свойства. При всасывании в кровь мумие пополняет организм микроэлементами и витаминами. Установлено, что мумие содержит в себе такие нужные организму кальций, магний, фосфор, барий, молибден. Рекомендуется мумие и для наружного, и для внутреннего применения. В аптеке можно купить таблетированную форму мумие и для приёма внутрь растворить 1 таблетку в 1 стакане тёплой кипячёной воды и пить по 1/3 стакана за 15 минут до еды. Своевременная врачебная помощь даёт отличный результат в высшей степени. Подтверждением являются примеры, описанные в книге П. Если последовательно выполнять все врачебные рекомендации, то со временем ощутим, что мы действительно избавляемся от заболевания.

Next

Доктор евдокименко книги скачать бесплатно

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Опираясь на достоверные научные факты, известный врачревматолог доктор Евдокименко. Установлено, что мумие содержит в себе такие нужные организму кальций, магний, фосфор, барий, молибден. Поэтому распознать артроз можно только тогда, когда разрушение сустава зашло уже достаточно далеко. Рекомендуется мумие и для наружного, и для внутреннего применения. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании. На более ранних стадиях артроз крупных суставов коленных, тазобедренных и плечевых можно обнаружить с помощью томографии — компьютерной или магнитно-резонансной. В общем, я не предлагаю в этой книге никаких революционных идей. При этом магнитно-резонансная томография имеет явное преимущество перед компьютерной. Я лишь постараюсь разъяснить вам то, что не успевают разъяснить в силу загруженности и дефицита времени врачи большинства лечебных учреждений. Ведь в первом случае для исследования используются, как ясно из названия, магнитные волны. Так происходит компенсаторное увеличение суставной площадки. По краям этой площадки разрастается перерожденная костная ткань, которая образует хорошо заметные на рентгеновском снимке наросты — остеофиты илл. Они способны отразить на получаемом снимке мельчайшие детали сустава — не только его костную структуру, но и хрящ, суставную капсулу и т. В результате патологического перерождения синовиальной оболочки нарушается циркуляция суставной жидкости, которая становится густой и вязкой. К тому же вязкая суставная жидкость гораздо хуже отдает хрящу питательные вещества, а при их дефиците ослабленный суставной хрящ деградирует вдвое быстрей. А для компьютерной томографии используются все те же рентгеновские лучи, что и при обычном рентгенографическом исследовании. А потому разрушение сустава идет теперь особенно быстрым темпом, в короткие сроки достигая третьей стадии артроза — значительной деформации сустава с полным или почти полным исчезновением суставной щели илл. Но оно все равно уступает по информативности магнитно-резонансной томограмме. При этом в суставе практически не остается нормальной хрящевой ткани. Поэтому тогда, когда это возможно, я рекомендую пациенту для уточнения диагноза, помимо рентгена, провести именно магнитно-резонансную томографию сустава. Обычно, получив данные томографического обследования, врачи бывают настолько уверены в их непогрешимости, что не считают нужным перепроверять результаты исследований и проводить личный осмотр пациента. А значит, сустав уже вряд ли может быть восстановлен без операции каким-либо суперлекарством или другим чудодейственным методом. 18 С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… Во-первых, специалист отделения томографии, который проводит расшифровку снимков, тоже человек и может ошибаться. Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов - артрозам и артритам. В частности, я неоднократно сталкивался с ситуациями, когда за артроз принимались обычные возрастные изменения или другие, схожие по картине с артрозом заболевания. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием "Артроз. Во-вторых, выявленный на томограмме артроз может быть не единственным заболеванием пациента. Пособие для больных" был подготовлен мной семь лет назад. А основной причиной болей, даже при наличии артроза, может оказаться другое заболевание, которое нужно будет лечить параллельно с артрозом — например, артрит. Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии - большой срок. Помимо вышеперечисленных исследований, в некоторых особо сложных диагностических случаях применяют артроскопию сустава. После местной анестезии в суставе делается прокол, через который вводят аппарат — артроскоп. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги. Артроскоп работает по принципу перископа подводной лодки и позволяет врачу, смотрящему через окуляр, изнутри увидеть изменения хрящей, менисков и синовиальной оболочки сустава. Причем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно. Подобная диагностическая методика весьма информативна, но используют артроскопию нечасто из-за ее относительной травматичности: По сути, артроскопия является мини-операцией. 36 УЗИ суставов ультразвуковое исследование 37 Глава 6. Иногда ее даже делают именно с лечебными целями — например, когда из сустава требуется удалить маленький кусочек отломившегося хряща, мениска и т. Ультразвуковое исследование в последние годы стали активно использовать для диагностики заболеваний суставов. Ведь УЗИ, как и томография, позволяет увидеть изменения мягких тканей сустава — например, с помощью ультразвука можно обнаружить истончение хрящевой ткани при артрозе или увеличение количества суставной жидкости при синовите; можно выявить повреждение менисков в колене и т. Однако метод имеет существенный недостаток — он весьма субъективен, и полученные данные целиком зависят от квалификации специалиста, проводящего исследование. Конечно, это не значит, что специалисты по УЗИ суставов часто ошибаются. Но если даже такой точный метод, как томография, оставляет место для разночтений в расшифровке полученных данных и разногласий в диагнозе, то данные ультразвукового исследования суставов вызывают вопросы особенно часто. Поэтому я не склонен слепо доверять диагнозу, полученному с помощью УЗИ суставов, и всегда перепроверяю такие заключения путем личного осмотра пациента или с помощью магнитно-резонансной томографии. Пожалуйста, только платите — и завтра же будете здоровы! Сначала больной человек платит почти не задумываясь: Через какое-то время, не вылечившись одним чудо-лекарством или чудо-мазью, человек пробует второе, третье и т. И вдруг в какой-то момент больной понимает, что вылечиться от артроза совсем не так легко, как казалось. И тогда возникает паника и тотальное недоверие: Такова наша с вами обычная логика. Хочу заметить, что подобные метания из крайности в крайность происходят исключительно из-за недостатка информации. Нужно понимать, что вылечить артроз каким-либо одним способом нереально. И лечиться надо не у шарлатанов, рекламирующих сомнительные биодобавки то есть добавки к пище, а по сути — еду. Оперирующие хирурги-ортопеды утверждают однозначно: Шарлатаны так же однозначно говорят: Истина, как всегда, находится посередине. Я с абсолютной уверенностью утверждаю, что, используя комплекс мер, можно вылечить большинство артрозов первой стадии. Конечно, это нелегко и требует существенных совместных усилий врача и больного, но это реально. Труднее ответить на вопрос о лечении артроза второй стадии. Безусловно, полностью излечить его невозможно, потому что при артрозе второй стадии повреждаются не только хрящи сустава, но и его кости — они ощутимо деформируются. И понятно, что вернуть деформированным костям былую форму практически невозможно. Но зато можно существенно улучшить состояние суставов пациента, увеличив специальными методами питание хрящевой ткани, улучшив кровообращение сустава и разведя суставные концы костей, то есть расширив суставную щель. И хотя мы не сумеем вернуть больному суставу его изначальную форму и обеспечить идеальное скольжение хрящевых поверхностей, но сможем, по крайней мере, сделать так, чтобы уменьшилась боль и улучшилась подвижность сустава. Появляется возможность отдалить операцию на неопределенно долгий срок, а то и вовсе избежать ее. Женщина обратилась ко мне по поводу артроза коленных суставов гонартроз второй стадии. Но сама Анна Сергеевна была настроена решительно и от операции категорически отказалась. Ко мне она пришла за советом и в твердой решимости выполнить любые рекомендации, лишь бы избежать эндопротезирования коленных суставов. Мы подобрали пациентке необходимые лекарства, провели курс тракции вытяжения суставов в комплексе с криотерапией лечением жидким азотом и составили комплекс специальной гимнастики для ног. Не забывая пить нужные лекарства, она каждый день без исключения по 30—40 минут делала назначенные упражнения, периодически повторяла курс тракции и криотерапии. И хотя поначалу все шло не так уж гладко, и даже случались небольшие обострения, уже примерно через два месяца от начала лечения Анна Сергеевна увидела первые результаты от занятий. А через полгода Анне Сергеевне стало намного лучше. Конечно, коленные суставы женщины не стали идеальными, сохранилось ограничение их подвижности. Но в целом Анна Сергеевна смогла вернуться к нормальной жизни. Она теперь живет без боли, вновь довольно много ходит, занимается на даче своими грядками и недавно даже снова встала на лыжи. Я наблюдаю Анну Сергеевну на протяжении нескольких лет и с удовольствием отмечаю, что, несмотря на отсутствие видимой динамики на рентгеновских снимках, объективное состояние ее суставов не только не ухудшилось за все эти годы, но и явно улучшилось: Причем если в первый год случались колебания самочувствия, то затем оно стало стабильно хорошим и остается таким уже на протяжении нескольких лет. А главное, к пациентке вернулась уверенность в своих силах и вера в то, что ноги ее теперь не подведут. И хотя поначалу я не планировал включать эту историю в данную книгу, позже я понял, что она может быть очень полезна некоторым читателям. Ведь, как выяснилось, рассказанная ниже история вдохновляющим образом подействовала на многих моих читателей. Конечно, рассказанная ниже история является скорее исключением из правил, чем правилом. Около восьми лет назад ко мне на прием пришел летний мужчина, профессиональный теннисист. По характерной походке я сразу заподозрил двухсторонний артроз тазобедренных суставов, что подтвердил осмотр, а позже и рентген. До нашей встречи мужчина болел уже года четыре, но все эти годы его, к сожалению, ошибочно лечили от несуществующей грыжи межпозвонкового диска врачи думали, что боль в ногах — последствие повреждения позвоночника. За четыре года разрушение тазобедренных суставов подошло к крайней черте. Артроз правого достиг второй стадии, а левого — перевалил за нее. Обычно подобный промежуточный вариант обозначается как вторая-третья стадия. Столкнувшись с подобной решимостью пациента, я согласился взяться за почти безнадежное, как мне тогда казалось, дело — лечить настолько запущенный коксартроз. Мы подобрали больному специальную лечебную гимнастику и расписали лечение на годы вперед. С тех пор раз в три месяца он посещает мой кабинет, и мы проводим 3—4 лечебных сеанса; каждые полгода пациент проходит курс медикаментозной терапии — принимает лекарства для питания суставного хряща и через день по 40 минут занимается гимнастикой. С начала нашей совместной работы прошло восемь лет, а состояние суставов пациента не только не ухудшилось, а значительно улучшилось — вопреки классическим схемам, в соответствии с которыми за восемь лет он должен был стать инвалидом. Вместо этого наш больной продолжает уверенно играть в теннис, хотя при коксартрозе этот вид спорта абсолютно противопоказан, — так считают, и считают правильно, ведь прыжки и рывки ухудшают состояние тазобедренных суставов. Еще удивительнее то, что, несмотря на постоянные занятия теннисом, у моего пациента практически исчезли боли и почти полностью восстановилось движение в правом тазобедренном суставе, а в левом объем движения существенно увеличился. То есть сейчас мужчина чувствует себя практически полноценным в физическом плане человеком. При артрозах третьей стадии дело с терапевтическим лечением суставов обстоит гораздо сложнее. Как уже упоминалось, при третьей стадии артроза в больном суставе остается лишь минимальный истонченный слой неполноценной хрящевой ткани или ее не остается вовсе. Вдобавок кости сустава к этому моменту обычно сильно деформируются, между ними не остается никакого пространства. Большинство врачей в такой ситуации скажут больному и, скорее всего, будут правы , что выход один — операция. Конечно, им вряд ли удастся вылечить свой сильно пострадавший сустав. Но такие упорные пациенты могут с помощью гимнастики, некоторых видов физиотерапии и лекарств для укрепления костей стабилизировать состояние больного сустава и уменьшить болевые ощущения. Проще говоря, состояние самого сустава останется практически прежним, но улучшится состояние костей, кровеносных сосудов и мышц, окружающих больной сустав. За счет этого нагрузка на пострадавшие участки сустава уменьшится и болевые ощущения перестанут усиливаться, а то и вовсе ослабнут. И даже если он не сможет жить и передвигаться идеально, как раньше, он, возможно, сможет ходить на небольшие расстояния: Пациент Сергей Васильевич приехал ко мне на консультацию из маленького кубанского городка. Уже по тому, как Сергей Васильевич, характерно прихрамывая, вошел в кабинет, стало понятно, что у него сильно запущенный коксартроз. То есть лечить его терапевтическими методами, по моему представлению, не имело никакого смысла. Я был вынужден сказать Сергею Васильевичу, что лучшим выходом в его случае будет операция эндопротезирования сустава. Однако Сергей Васильевич объяснил мне, что даже если я не назначу никакого лечения, он все равно не будет делать операцию. Во-первых, потому, что эндопротезирование слишком дорого стоит и у него нет таких денег. Во-вторых, в их областной больнице такие операции стали делать недавно, технологии не отработаны, и довольно часто случаются осложнения. А вот препараты для восстановления хряща сустава я назначать пациенту не стал, понимая, что хрящ сустава спасать уже слишком поздно. Избавляемся от боли в суставах Евдокименко Павел Валериевич Жанр: Книга предназначена для широкого круга читателей. При — чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно. Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй. Несмотря на такую распространенность проблемы, не — редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей. Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения.

Next

Евдокименко П. В. — Видео rideo.tv

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Павел Евдокименко в "Молодой гвардии". Евдокименко Павел Валерьевич. Презентация. Сначала больным приходится не жить, а существовать. А что самое страшное — на самых последних стадиях в суставах могут возникать новообразования, которые приводят к раку. Если раньше за лечением обращались люди возрастом от 40 лет, то сейчас начали приходить и молодые. Вторая: местечковые ревматологи-хирурги часто не углубляются в суть проблемы, так как, эти заболевания считаются хроническими и не опасными. Это и увеличение веса, и искривление позвоночника, и нарушение обмена веществ. О статистике: к сожалению, да — остеохондрозом и радикулитом в совокупности страдает более 50% населения России. Первая: в большинстве больниц нет специалистов-ревматологов-хирургов, которые бы могли вовремя поставить диагноз и выписать лечение. Но, есть один важный момент — если их не лечить, буквально в течение полугода появляется букет сопутствующих заболеваний. Например, без лечения грыжа может превратиться в злокачественную опухоль. Поэтому, если начала болеть спина, шея или суставы, не стоит списывать все на усталость. То есть, в результате человек остается один на один со своей проблемой и болью. Конечно, наш институт, лично я и моя команда пытаемся решить эту ситуацию. Но, к сожалению, мы не можем отдавать приказы районным поликлиникам и регулировать ситуацию. Поэтому, мы решили пойти по другому пути, и недавно совершили настоящий прорыв в рамках международного проекта «Боли Нет». Мы уверены, что это поможет изменить ситуацию в стране, и поможет людям жить полноценной жизнью. — То есть, у вас уже есть решение проблемы болей в спине, шее и суставах? В рамках проекта мы получили доступ к первому препарату, созданному в рамках этой программы — крему "Артропант". Раньше это средство не поставлялось в Россию, так как, не было разрешения и нужных мощностей, а все доступные партии выкупались в самом Китае и США. Мы добились того, чтобы принять участие в разработке и исследовании крема "Артропант", и теперь он поставляется и в Россию! — В чём именно состоит прорыв, что это за препарат? — Артропант - проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом, он просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток. То есть, он устраняет причину самих болей и возвращает позвоночник, суставы в первоначальное, нормальное состояние. То есть, в результате больной не просто избавляется от симптомов, а становится полностью здоровым человеком. В первое время Артропант перезапускает системы регенерации организма, попутно купируя болевой синдром. Уже через две-три недели лечение будет завершено, и, главное — не допустить повторного появления болей, оперативно повторив курс. — Крем "Артропант" помогает только от остеохондроза, радикулита и артроза? Также его можно использовать при шпорах и натоптышах, для устранения «холки» (жировых отложений в районе четвертого позвонка), травмах, переломах, вывихов и многих других заболеваниях. — Крем "Артропант" и устраняет боль (на начальных этапах лечения), и полностью ликвидирует заболевание. Сейчас это единственное в своем роде средство, которое, действительно, помогает. Это стало возможно благодаря тому, что мы присоединились к проекту и помогаем разрабатывать. — Так получается, что Артропант можно купить в России? Артропант делается по древнему рецепту селькупов, населяющих северо-запад Сибири. Рецепт передается из поколения в поколение и держится в строжайшем секрете. Плюс ко всему, Министерство здравоохранения решило принять участие в программе и компенсировать стоимость поставки. Поэтому крем "Артропант" стоит в 2 раза дешевле, чем его реализуют в других странах. — Мы хотели начать масштабную реализацию в аптечных сетях страны, но, к сожалению, аптеки не желают продавать крем "Артропант" ниже его себестоимости и хотят большой процент. Поэтому, мы отказались от такой идеи и решили организовать продажи в интернете, чтобы сохранить доступную стоимость и дать возможность вылечиться как можно большему количеству людей. Сейчас купить крем можно на официальном сайте проекта. Доставка производится почтой, наложенным платежом, а для использования крема не нужен контроль специалиста — лечение максимально простое. Может быть, вы хотите что-то сказать нашим читателям перед тем, как мы попрощаемся? Я хочу обратить внимание читателей, что заболевания спины и суставов «молодеют», и даже слабые периодичные боли — повод обратить внимание на проблему. Также при этом стоит помнить, что заболевания, возникающие из-за болей в спине и суставах, не просто приносят дискомфорт. При этом спасение своего здоровья напрямую зависит только от вас. Они лишают вас нормальной жизни и укорачивают вам жизнь на 10-15 лет. А с кремом "Артропант" вы и сохраните эти годы, и сможете прожить их нормально. А мы напоминаем, что в комментариях вы можете задать свои вопросы или оставить мнение о креме "Артропант". S.: После интервью мы обратились с просьбой к Сергею Михайловичу. И для читателей нашего сайта теперь есть возможность заказать крем "Артропант" с дополнительной скидкой! Уже в первый день чувствую такое облешчение, что просто не мог не написать здесь об этом. У нашего знакомого в частной аптеке этот крем стоит в 3 раза дороже, поэтому не решалась купить, денег было жалко. Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Спасибо большое за информацию, сегодня же отправлю заявку на заказ, надеюсь ещё не все раскупили У мужа остеохондроз, бегаем по врачам вместе. Дело в том, что обычные лекарства мне помогали ненадолго — остеохондроз, как мне говорили, сложно вылечить. А здесь увидела его цену и сразу заказала потому что заплатить столько позволяет пенсия. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Шпоры на ногах становятся меньше с каждым днем, а вроде обычный крем. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Благо Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала этот крем. Таблетки пил, и на массаж ходил, от этого у него с желудком проблемы были, решали че дальше делать. А Вы, Сергей Михайлович, молодец, сильный человек, столько пережили. А тут в общем начали использовать этот крем и теперь ура! Никаких проблем у любимого, он снова в семье, снова бодр, активен!

Next

Евдокименко: артроз, избавляемся от боли в суставах навсегда

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Примечание доктора Евдокименко. Первоначальные болевые ощущения при артрозе коленных суставов гонартрозе не возникают за секунду, то есть не появляются сразу, в один день. Периоду интенсивных болей при гонартрозе почти обязательно предшествует период многомесячных или даже. Эта книга посвящена одному из самых распространенных заболеваний суставов - артрозу. Подробно описаны особенности артрозов суставов рук и ног, причины развития, симптомы, диагностика, методы лечения. Особое внимание уделяется диете и лечебной гимнастике. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко простым и доступным языком рассказывает об артрозах, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.3-е издание, переработанное.

Next

Если болят колени или другие суставы | Сайт Жизни

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

В руках. Доктор Евдокименко. Артроз. Избавляемся от. от болей в суставах. ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон) В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов. 18 С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 30 С чем часто путают артроз плечевого сустава 30 Артроз локтевого сустава… 36 УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37 Глава 6. Медикаментозные методы лечения артроза 45 Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные…

Next

» П.В. Евдокименко / АРТРОЗ Избавляемся от болей в суставах »

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Боль в суставах от тамоксифена, мазь для суставов цель, лечение в домашних условиях от боли. Постизометрическая релаксация (ПИР) – сравнительно новый метод лечения, который подразумевает активное взаимодействие пациента и врача. Больной не пассивен во время процедуры, он напрягает и расслабляет определенные мышцы. А врач в момент расслабления пациента проводит «растяжку» его мышц, сухожилий и суставов. С моей точки зрения, ПИР является одной из самых полезных процедур при печении любых артрозов крупных суставов первой и второй стадий. При этом постизометрическая релаксация почти не имеет противопоказаний, конечно, если проводить ее грамотно, четко представляя себе анатомию задействованных в процедуре мышц и суставов, а также безопасный предел их растяжения. Чтобы вы наглядно представили себе, как применяется этот метод на практике, я опишу один из возможных сеансов. Например – на прием к врачу приходит пациент с артрозом тазобедренного сустава первой стадии. Чтобы устранить этот спазм и вызванную спазмом боль, врач предлагает пациенту лечь на живот, медленно сгибает его больную ногу в колене до угла 90° и начинает осторожно разворачивать согнутую ногу наружу. Это движение продолжается лишь до тех пор, пока больной не заявит о возникшей сильной боли в мышцах ноги или в суставе. Тогда его попросят слегка надавить согнутой ногой на руки врача, то есть оказывать некоторое сопротивление в течение – 7 – 10 секунд, а затем расслабиться. В момент расслабления у врача появится возможность вновь немного продвинуться и развернуть ногу пациента еще чуть дальше, до появлении новы болевых ощущений И снова по просьбе врача больной окажет умеренное сопротивление, и повторится весь цикл. После 3 – 4 повторений пациент зачастую о удивлением замечает что его напряжение исчезает просто на глазах. Курс лечения состоит в среднем из 6 – 10 процедур, проводимых через день, и добиться положительного результата удается примерно у 80-85 % пациентов. Но для достижения нужного эффекта от врача требуются хорошее знание биомеханики мышц и наличие определенной интуиции. Специалист должен тонко чувствовать тот предел, на котором необходимо остановиться при растяжении мышц, чтобы их не травмировать. В то же время нежелательно останавливаться раньше достижения возможного предела, иначе не будет достигнуто и необходимое расслабление спазмированных или «зажатых» мышц и не удастся высвободить сустав.

Next

П. В. Евдокименко Артроз. Избавляемся от боли в суставах Pdf.

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Избавляемся от боли в суставах. Артроз. Избавляемся от. «Методики доктора Евдокименко. ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон) В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов. Соловьева Подписано в печать с готовых диапозитивов? 18 С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 30 С чем часто путают артроз плечевого сустава 30 Артроз локтевого сустава… Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики. Моя книга – это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения. Несмотря на такую распространенность проблемы, не – редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй. Физиотерапевтическое лечение артроза 67 Лазерная терапия… 67 Криотерапия – воздействие местным охлаждением 67 Магнитотерапия… Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе 71 Диета и снижение веса тела… 77 Использование трости и снижение нагрузки на сустав при артрозах ног 78 Дозированные занятия спортом… Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. 36 УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37 Глава 6. Биологические и механические методы лечения артроза 59 Мануальная терапия… 62 Постизометрическая релаксация (вытяжение мышц и связок) 62 Лечебный массаж… 64 Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) 65 Глава 10. 70 Тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, грязелечение) 70 Глава 11. При – чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно. 52 Миорелаксанты – препараты, применяемые для устранения мышечного спазма 53 Лечебные мази и кремы… 54 Внутрисуставные инъекции (инъекции в сустав) 56 Глава 9. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10 % населения земного шара! 45 Селективные противовоспалительные препараты (препарат мовалис) 49 Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) – препараты для восстановления хрящевой ткани 49 Сосудорасширяющие препараты… Факт: различными артритами заболевает до 2 % живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. Медикаментозные методы лечения артроза 45 Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные… Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги. Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии – большой срок. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Пособие, для больных» был подготовлен мной семь лет назад. 127 Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам.

Next

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Гимнастика Евдокименко. Существует несколько методик, при которых упражнения при боли в плече позволяют разработать плечевой сустав за максимально. Эта книга посвящена артритам и другим воспалительным заболеваниям суставов и сухожилий. Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги. Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги. Специалисты в этой книге дают простые и конкретные советы: как перестать переживать, как менять вредные мысли на полезные, как прощать врагов и полюбить себя. Опираясь на достоверные научные факты, известный врач-ревматолог доктор Евдокименко рассказывает о том, что значительная часть заболеваний возникает после сильных негативных переживаний и стрессовых ситуаций. Подробно описаны причины развития, симптомы, диагностика, возможные осложнения, методы лечения различных артритов. Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? Эта книга посвящена лечению артроза тазобедренных суставов с помощью специальных и очень эффективных упражнений. Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? Разработал уникальную методику диагностики и лечения многих заболеваний. Понятно, полезно, увлекательно, действенно о самом главном в вашей жизни! В этой книге рассказывается обо всех заболеваниях позвоночника, а также мышц спины и шеи. Приводится полная информация о лекарственных препаратах. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко простым и доступным языком рассказывает об артритах, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника и суставов; получите подробную информацию об основных симптомах каждого заболевания; узнаете о современных способах диагностики, о достоинствах и недостатках каждого из существующих методов лечения. Подробно рассмотрены методы лечения и диагностики коксартроза, а также причины, приводящие к развитию артроза. Эту книгу Павел Евдокименко справедливо считает лучшей из тех, что он написал. Почти любое заболевание — итог сильных переживаний. Вы познакомитесь с анатомией позвоночника; получите подробную информацию о различных современных методах диагностики; узнаете о достоинствах и недостатках каждого из существующих методов лечения. Особое внимание в книге уделяется диете для снижения веса тела, фитотерапии и лечебной гимнастике. Эта книга посвящена лечению коленей с помощью специальных и очень эффективных упражнений. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма. Постоянные стрессовые ситуации, сильные отрицательные эмоции и тяжелые переживания вызывают перегрузку нервной системы, что может привести к возникновению сбоев в передаче нервных импульсов, идущих от мозга к внутренним органам. Особое внимание в книге уделяется диете для снижения веса тела и лечебной гимнастике. Специальная часть в книге посвящена психологическим аспектам заболеваний. Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Подробно рассмотрены заболевания, которые чаще всего приводят к болям в коленях, а также методы диагностики лечения коленных суставов. Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? И мы можем это контролировать с помощью простых и легких способов! Эта книга посвящена одному из самых распространенных недугов человечества — болям в ногах. Опираясь на достоверные научные факты, автор рассказывает о том, что значительная часть заболеваний возникает после сильных негативных переживаний и стрессовых ситуаций. Но когда вы ее дочитаете, все, что я здесь рассказал, покажется вам ясным и знакомым. Ее воспринимаешь настолько легко, словно все написанное в книге ты всегда знал. Эта книга посвящена лечению плечевых суставов с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Но когда вы ее дочитаете, все, что я здесь рассказал, покажется вам ясным и знакомым. Ее воспринимаешь на только легко, словно все написанное в книге ты всегда знал. Большинство пациентов при первой же встрече допытывается: «Доктор, скажите, почему я болею? Они могут возникать в области бедер, в коленных и голеностопных суставах, в стопах и пальцах ног, распространяться по всей длине ноги (радикулит); могут воспаляться сразу несколько суставов (артриты). Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко в доступной форме объясняет причины различных заболеваний спины и суставов, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни. Если вы прочитаете эту книгу, то будете знать ответ на важный вопрос — почему мы болеем. Подробно рассмотрены заболевания, которые чаще всего приводят к болям в плечах, а также методы диагностики и лечения плечевых суставов. Если вы прочитаете эту книгу, то будете знать ответ на важный вопрос — почему мы болеем. Подробно описаны методы диагностики (рассмотрены возможные ошибки при рентгенодиагностике) и лечения каждого заболевания. И научитесь самостоятельно справляться со своими болячками. А заодно, возможно, поможете кому-то из своих близких. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко объясняет, как самостоятельно проверить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами. И научитесь самостоятельно справляться со своими болячками. А заодно, возможно, поможете кому то из своих близких. Особое внимание в книге уделяется лечебной гимнастике. Большинство больных людей вынуждены годами, а порой и пожизненно пить сомнительные, а то и просто вредные лекарства, обладающие огромным количеством побочных эффектов. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко просто и ясно объясняет причины различных заболеваний ног, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни. Но что делать тем, кто не хочет горстями пить таблетки и превращать свой организм в «ходячий химзавод»?

Next

Евдокименко артроз избавляемся от боли в суставах причины и.

Доктор евдокименко артроз.избавляемся от болей в суставах

Евдокименко артроз избавляемся от боли в. доктор медицинских наук. А боли в суставах. И отчего некоторые люди просыпаются среди ночи и потом не спят до утра. Автор уникальной методики лечения заболеваний позвоночника и суставов. И научитесь самостоятельно справляться со своими болячками. Павел Валерьевич Евдокименко - известный врач-ревматолог, практикующий более 20 лет. Если вы прочитаете эту книгу, то будете знать ответ на важный вопрос - почему мы болеем.

Next