При нехватки каких витаминов болят суставы. Витамины для суставов какие помогут при арторозе, артрите и. 2018-11-14 23:15

94 visitors think this article is helpful. 94 votes in total.

Витамины для суставов какие помогут при арторозе, артрите и.

При нехватки каких витаминов болят суставы

При нехватке витамина D может развиваться рахит и размягчение костных тканей, зубы начинают портиться, образуется кариес. Нарушается сон, снижается качество зрения. полным нервным истощением. Аппетит пропадает, развивается остеопороз, мышцы и суставы начинают воспаляться и болеть. $(function(){ bm Load Upper Panel(); set Interval(bm Load Upper Panel, 1000*60*5); function bm Load Upper Panel() { $.ajax({ type: "GET", url: '//ivona.bigmir.net/?

Next

Какие витамины и средства помогут от боли в суставах?

При нехватки каких витаминов болят суставы

Следует обратить особое внимание, что слишком много некоторых витаминов, таких как витамин А, может привести к увеличению боли в суставах, а также других осложнений. Гиалуроновая кислота – одно из многих важных составляющих нашего организма. В основном мы знаем это название из рекламы косметических средств, хотя это далеко не только крем от морщин. Гиалуроновая кислота является очень важным средством лечения и облегчения болей в ортопедии при проблемах с суставами. Я постараюсь рассказать всё про эту необычную кислоту от А до Я и разберём как выбирать и где купить препараты с гиалуроновой кислотой, чтобы не ошибиться. Гиалуроновая кислота (другие названия: гиалуронат, гиалуронан, Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate-гиалуронат натрия) – очень важное вещество, входящее в состав кожи, нервных и соединительных тканей, межклеточной жидкости. Является одним из основных компонентов межклеточного вещества (по-научному матрикса), синовиальной (суставной) жидкости, хрящевой ткани, слюны, входит в состав стекловидного тела глаз и др. Именно эта кислота превращает воду в гель в организме человека и удерживает её в тканях, насыщая их влагой. Человек приобретает множество проблем и стареет по большому счёту из-за потери воды организмом. Вода — одно из самых ценных веществ на нашей планете. Внешнее воздействие, естественные причин, заболевания нарушают обмен веществ, в том числе и в производстве гиалуроновой кислоты. Она не способна уже так хорошо удерживать влагу в тканях. Начинаются проблемы и с внешним видом, и со здоровьем, и с суставами. Гиалуроновая кислота собирает и держит воду, необходимую каждой клетке организма для любого процесса и является в этом деле самым лучшим природным увлажнителем. Ни одно другое вещество не способно так удерживать воду и не обладает подобными уникальными свойствами. Где-то видел очень наглядное описание назначения гиалуроновой кислоты. Вспомните, что соединительная ткань, формирующая все органы и части организма, состоит из коллагена и эластина, связывающих клетки и образующих каркас. Каждый кирпичик – это клетки, скреплённые цементом (коллагеновыми и эластиновыми волокнами), а вот чтобы цемент всегда был влажным, не рассыхался и стена не рухнула от трещин и обезвоживания, необходима гиалуроновая кислота, которая держит воду, обеспечивает её присутствие в тканях. Она же участвует в процессе синтеза коллагена и эластина. Нет кислоты, значит пить добавки с коллагеном бесполезно. Процессы образования и расщепления (распада) гиалуроновой кислоты происходят в организме постоянно, каждый день, всю жизнь. Вот вам и ещё одна причина по которой могут не действовать добавки. К сожалению, как и множество других важных веществ, с возрастом и возникновением со временем всё большего количества проблем и заболеваний, замедлением обменных процессов ухудшается, замедляется образование гиалуроновой кислоты. Вернее, она образовывается, но с нарушением своей структуры, из-за чего снижается её способность связывать и удерживать влагу. Кислота представляет из себя полимер, то есть высокомолекулярное вещество, состоящее из органических и неорганических элементов, соединённых в очень большую длинную цепочку. Цепочка гиалуроновой кислоты состоит из большого количества (до 10-20 тысяч) идущих друг за другом звеньев D-глюкуроновой кислоты и N-aцетил-D-глюкозамина (или N-ацетил-глюкозамин (NAG). То есть она, сохраняя свои свойства, может быть разного размера (низкомолекулярной или высокомолекулярной). Высокомолекулярная (с длинными цепочками) кислота проникает в клетки хуже (что естественно), чем низкомолекулярная (более маленькая по размеру). Например кислота, содержащаяся в синовиальной (суставной) жидкости человека имеет массу около 2-3 млн Да. Она образуется клетками суставной сумки именно такого размера с учётом возможности проникать между клетками хряща и в то же время сохранять постоянный смазывающий слой между хрящами. И низкомолекулярная, и высокомолекулярная кислоты успешно используются в медицине и косметологии для разных целей. Если он содержит высокомолекулярные соединения кислоты, то не проникнет через кожный покров, а просто создаст плёнку, которая, связывая воду, удерживает влагу и питательные вещества на поверхности. Это тоже иногда требуется, например чтобы увлажнить кожу и не чувствовать сухости, запереть воду в коже. Естественно, что чем цепочка длиннее и выше молекулярная масса, тем больше молекул воды может быть удержано, но проникнуть в кожу труднее. Низкомолекулярная кислота способна проникнуть в кожу, доставляя воду и питательные вещества клеткам извне. Но она связывает и доставляет меньше воды в клетки, её противовоспалительные и стимулирующие клетки к обновлению свойства уменьшаются. Но надо понимать, что не всё так просто и радужно в этом мире: это общая теория. Конкретные действия зависят от многих других причин и не так уж просто кожа пустит абы что через себя. А если даже пустит, то не только кислота отвечает за здоровье и молодость кожи. Не всегда крем, купленный за бешеные деньги, омолодит и вылечит кожу. Именно поэтому многие считают, что мазаться кремами с целью омоложения бесполезно и нет смысла. Единственный действенный способ – введение гиалуроновой кислоты под кожу инъекциями (уколами). Что касается гиалуроновой кислоты в ортопедии, то низкомолекулярная кислота способна проникнуть в хрящ, доставить ему питательные вещества и влагу, а если использовать высокомолекулярную кислоту, то она, не проникая в хрящ, способна образовать смазывающий слой, который некоторое время, находясь в суставе, позволит избежать лишней нагрузки, трения и болей при уже существующих заболеваниях и нехватке собственной здоровой внутрисуставной жидкости. Гиалуроновая кислота – естественный компонент любого высокоорганизованного живого организма и вырабатывается специальными клетками постоянно. В суставах и в суставной сумке есть свои клетки, вырабатывающие гиалуроновую кислоту и образующие синовиальную жидкость. Нужно сказать, что ГК не является по своей структуре сложным веществом и она везде одинакова и универсальна для любого организма. Именно поэтому полностью усваивается организмом и биосовместима, не вызывает иммунного негативного ответа и соответственно аллергических реакций. Подходит всем и организму всё равно: им самим она сделана или получена извне. Гиалуроновая кислота считается дорогой добавкой со сложным процессом получения. Гиалуроновую кислоту можно получить двумя способами: Гиалуроновая кислота, полученная обоими способами достаточно эффективна, при растворении в воде образует прозрачный вязкий раствор. В своём чистом виде гиалуроновая кислота нестабильна, поэтому её получают в виде натриевой соли — гиалуроната натрия. Есть ещё две характеристики гиалуроновой кислоты – это «нативная» и «модифицированная». Всё это та же самая кислота, но имеющая некие отличия. Нативная ГК – это естественная кислота, получаемая одним из вышеописанных способов. Её недостаток в том, что, как и наша собственная, она быстро распадается под действием специальных ферментов (гиалуронидазы), которые просто делают своё дело. В пищевых добавках используют именно такую кислоту, воспринимаемую организмом и расщепляемую точно так же, как и собственную. Поэтому добавки пьются долго, постепенно оказывая своё действие. Модифицированная кислота – это тоже кислота, полученная одним из двух способов, но в дальнейшем её подвергают дополнительной обработке. Специальными способами молекулы ГК скрепляются аминокислотами, витаминами и другими микроэлементами. Такую ГК ферменты гиалуронидазы труднее распознают и дольше расщепляют. Именно такая кислота используется в косметологии для создания препаратов, вводимых под кожу, долго там находящихся и выполняющих задачи заполнения морщин (моделирования). Самый эффективный способ введения кислоты в организм для получения быстрого результата — это инъекции (уколы). Вводя кислоту таким образом можно добиться быстрого эффекта. Кислота сразу проникает в нужное место (кожа, сустав) и начинает там своё действие, моментально связывая молекулы воды. Помимо некоторых противопоказаний для применения гиалуроновой кислоты, сюда можно смело приписать осложнения после уколов, аллергические реакции и вероятность инфекционного заражения. Поэтому любые инъекции, как косметологические, так и касательно суставов, должны выполняться дипломированными специалистами (врачами) в условиях стерильности медицинского учреждения. Если брать уколы в сустав, то это сложный процесс, требующий знаний и некоторых умений: игла должна пройти точно между суставными поверхностями, не повредя хрящ (что довольно легко сделать). И хорошо, если неумелый «специалист» просто промахнётся и вколет под кожу. Вводить препараты ГК в сустав можно только когда сустав полностью спокоен и не имеет лишней жидкости, не отёчен. Если на это плюнуть, то введённая кислота будет способствовать ещё большему отёку и скоплению жидкости. При проведении такой процедуры нужно лечь и расслабиться, не допуская напряжения мышц в ногах, следовать указаниям врача. Естественно, что такая процедура платная и стоит в пределах 1,5 – 2 тысяч рублей, не говоря о стоимости самого препарата. С нашей собственной родной гиалуроновой кислотой всё понятно. Но нас интересует, что делать при проблемах, когда нужно увеличить количество гиалуроновой кислоты, например, при травмах, повреждениях, возникших возрастных проблемах, при условиях жизни, когда ощущается её недостаток. Всё правильно, можно получить её извне в виде добавок. Как и любой продукт, кислота или добавка с ней пройдёт полный пищеварительный цикл. Здесь возникает вопрос: останется ли что-то от неё и есть ли смысл пить такие добавки? То, что такой способ работает (укол ли это, или таблетка) учёными доказано. Условием усвоения через ЖКТ является низкомолекулярность кислоты, иначе она не попадёт в кровь. А вот кислотой в своей изначальной форме она останется. Только специальный фермент (гиалуронидаза), находящийся в тканях, постепенно расщепит кислоту. Не буду усложнять повествование доказательной базой, тем более, что исследование добавок во всем мире если и проводятся, то преимущественно самими производителями, а они уже решают объявлять ли результаты исследований, или умолчать о чём-то. Сейчас такое время, что трудно во всём разобраться и безоговорочно верить. Упомяну всё же, что проводились испытания на крысах, где им давали помеченную радиоактивными изотопами гиалуроновую кислоту (один из методов проследить местонахождения вещества в организме и его дислокацию). Было выявлено, что, проходя через пищевод, большая часть кислоты усваивается. В течение нескольких дней помеченная кислота в больших количествах оказывалась в коже и других необходимых местах, всосавшись из крови. Так что поверим, что, принимая добавки, положительного необходимого эффекта мы достигаем. Но тут надо понимать, что этот способ самый медленный и долгий, так как действие распространяется по всему организму и здесь нельзя добиться целенаправленного воздействия. Но всё же есть одно «но», которое лично меня вполне устраивает, учитывая мои цели потребления гиалуроновой кислоты — лечение и поддержание здоровья суставов. Организм, распределяя вещества, первым делом пустит их для потребностей внутренних органов, соединительной ткани и суставов и в последнюю очередь они пойдут на потребности кожи, волос, ногтей и внешний цвет лица. Так принято считать, но возникает вопрос, почему организм считает, что проблемы одного из самых важных и больших органов человека — кожи не самые важные. Это как раз относится к индивидуальным особенностям каждого и тем самым неоткрытым загадкам нашего организма. У одних эффект на лицо (на лице), а другим приходится пить добавки месяцами. Что касается суставов и связок, можно только верить исследованиям учёных и медиков и надеяться, что если в теории так должно быть, то и на практике польза будет. Тут главное не допустить ошибку, считая, что одного какого-либо средства достаточно (в данном случае для наших суставов). Можно обколоть себя кислотой, а суставы будут продолжать разрушаться из-за элементарной нехватки витамина С в питании, или лежать на диване и обжираться глюкозамином, рассчитывая, что там всё само восстанавливается, а потом обнаружить, что стало ещё хуже. Комплексный подход, товарищи, — это не пустые слова. Многие производители позиционируют свои добавки как витаминные комплексные препараты с гиалуроновой кислотой, добавляя в состав витамины, минералы, полезные экстракты и вытяжки. Это неплохо, но всё же тогда смотрите на количество самой гиалуроновой кислоты, а то покупаете добавку для одной цели, а эффекта и не получите. Неплохой препарат, содержащий повышенное количество питательных веществ, витаминов и хелатные формы минералов, необходимые именно нашим глазам. Область медицины и проблемы, при которых используется гиалуроновая кислота как основное средство лечения — это ортопедия. Не сомневаюсь, что добавка полезная, но с другой стороны, позиционируется как добавка с гиалуроновой кислотой для увлажнения глаз и его структур, а самой кислоты кот наплакал. Данный раздел будет интересен тем, кому небезразлично, что и почему прописывает врач колоть в сустав. В любом случае, такие процедуры и препараты могут назначаться и выполняться только врачом. При заболеваниях суставов, до и после проведённых операций, причём неважно по какому поводу (восстановления связок или операция на хряще, санация сустава, операция на мениске) врачами проводятся инъекции в сустав лечебными препаратами. Таким самым полезным в данном случае лекарством выступает раствор гиалуроновой кислоты. А такие препараты принято называть протезами синовиальной жидкости. На рынке существует множество препаратов, назначение которых заключается в питании хряща и облегчении болей в суставах. Естественно, что я не могу их все знать, но, взглянув на состав любого из них, я сразу понимаю для чего он и какого его назначение. Вот некоторые: Таких препаратов на рынке огромное количество и объединяет их одно: все они содержат вязкий раствор гиалуроновой кислоты — основного вещества синовиальной жидкости, без которой работа сустава невозможна. Эти препараты всегда продаются в стерильно упакованном шприце, готовые для проведения инъекции в сустав. Курс таких уколов, в зависимости от препарата, рассчитан чаще на 3-5 уколов с перерывами в несколько дней, неделю. Так как это лекарственное средство, то в инструкции к препарату должна быть указана вся возможная информация: источники получения, форма, вид кислоты, молекулярный вес. Все эти препараты отличаются концентрацией веществ, молекулярным весом, методикой производства, обработкой и используемым сырьём. Такие препараты имеют целенаправленное действие и быстрый лечебный эффект. Хондропротекторные препараты (глюкозамин, хондроитин) назначаются как долгосрочная терапия, когда не всё так запущено. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) имеют хоть и непродолжительный, но мгновенный эффект, а побочные действия — это раздражение слизистой оболочки желудка и нежелательное воздействие на почки, а также разрушительное воздействие на хрящи. Гиалуроновая кислота — самое естественное и полезное вещество, которое можно вколоть в сустав. Самое главное отличие этих препаратов — наличие высокомолекулярной или низкомолекулярной гиалуроновой кислоты. Если требуется улучшить смазывающие свойства в суставе, создать что-то типа искусственного смазочного слоя, который будет некоторое время находиться в суставе и выполнять роль естественной синовиальной жидкости, то вводят высокомолекулярную модифицированную кислоту. От этого зависит количество уколов на курс, цель лечения и стоимость. Для её рассасывания требуется время, поэтому несколько месяцев после курса инъекций она способна выполнять свои функции. Кислота постепенно расщепляется специальными ферментами, проникает в кровоток через суставную сумку, а потом в печени распадается на воду и углекислый газ. Если требуется обеспечить хрящ дополнительным питанием, подтолкнуть клетки к естественному росту, затормозить дегенеративные изменения в хряще или помочь суставу быстрее восстановить свою собственную жидкость, например, после артроскопической операции на суставе (в процессе операции всё внутри сустава промывается), то используют низкомолекулярную кислоту, способную легко проникать между клеток. Что бы там ни было, но лезть в сустав, пусть даже с очень полезной гиалуроновой кислотой, — самое последнее дело. Если всё хорошо, но вам что-то там кажется, то лучше пейте кислоту и воду, пейте хондропротекторы для профилактики. В любом случае, укол — это нарушение внутренней очень сложной среды сустава, что не есть хорошо. Исследования эффективности кислот разного молекулярного веса проводились и выяснилось, что процессы эти достаточно сложны и однозначно сказать какой молекулярный вес наиболее эффективен пока сложно. Чем выше молекулярный вес, тем больше упругость кислоты. А упругость как механическое свойство меняется от движения (вот вам опять подтверждение необходимости в движении). Гиалуроновая кислота проявляет себя больше как смазывающее вещество при медленных движениях и как амортизирующее вещество при быстрых движениях, ударах и прыжках. Наш организм и происходящие в нас процессы достаточно сложны. Многое непонятно, но в целом надо знать, что чем крупнее молекула кислоты, тем сложнее ей проникать к клеткам и через синовиальную оболочку сустава, да и в любую другую ткань организма. Как уже было сказано, молекулярный вес гиалуроновой кислоты, в естественном состоянии вырабатываемой суставом, около 3 000 000 Да. При заболеваниях суставов, в зависимости от состояния хряща и собственной суставной жидкости, врач подбирает наиболее подходящий препарат. Способность усваивать кислоту хрящами и проникать в суставы постоянно меняется и зависит от многих причин, в том числе наличия заболеваний и индивидуального состава суставной жидкости. Обычно на курс назначается несколько инъекций и в большинстве случаев гиалуронаты распадаются и выводятся из сустава быстро. Но в общем было замечено, что кислота со средней молекулярной массой около 2-3 млн Да более эффективно проникает в поврежденные ткани чем высокомолекулярная. Сейчас принято считать, что гиалуроновая кислота с молекулярным весом около 2-3 млн Да, что соответствует кислоте, содержащейся в здоровой синовиальной жидкости сустава, наиболее эффективно способна обеспечить необходимые свойства внутренней среде сустава и обеспечить защиту и питание хряща. На этом и остановимся, пока не открыли ещё что-нибудь. Важнейшим показателем чистоты и качества гиалуроновой кислоты является остаточное количество клеточных структур, белков, липидов и т.д. Надо понимать, что чем больше подвергать ГК очистки, тем больше её потеряется, что увеличит стоимость конечного сырья. Сама же гиалуроновая кислота абсолютно биосовместима и естественна для организма человека. При проблемах стоит попробовать другой вид кислоты, либо другого более известного и надёжного производителя. Как видите, появление таких побочных эффектов вызвано не самой кислотой, а наличием уже существующих проблем и элементарным незнанием. Поэтому в идеале, особенно, если делать инъекции гиалуроновой кислоты, внедрять её в организм напрямую, необходимо знать не только молекулярный вес, но и степень очистки, источники исходного сырья и методы получения кислоты. Вот почему все эти протезы синовиальной жидкости с раствором ГК, косметологические инъекционные препараты так дороги. Что касается инъекций гиалуроновой кислоты с косметическими целями или лечебными, то тут всё понятно: препараты должны подбираться врачом в индивидуальном порядке и проводиться в условиях стерильности. Да и добавки с ГК не могут стоить, как говорится, пять копеек. Что касается различных косметических средств на основе гиалуроновой кислоты, то они должны применяться на влажную кожу (даже мокрую). В таком случае гиалуроновая кислота, оставаясь в верхних слоях кожи и образуя защитную влагоудерживающую плёнку, или проникая в более глубокие слои, притянет и удержит влагу. Если же наносить жидкую гиалуроновую кислоту на сухую кожу, то, не сумев проникнуть глубоко, она будет вытягивать влагу из кожи, что приведёт к обратному эффекту — сухости и стянутости. Кислота производится организмом постоянно, постоянно она и разрушается. Как и многие другие, с возрастом процессы разрушения начинают преобладать, поэтому давая организму больше ГК, мы стимулируем её выработку, увеличиваем количество и качество. Разрушается ГК и под воздействие сильных механических нагрузок. Поэтому при заболеваниях суставов пить ГК курсами очень желательно. Отсюда рекомендация спортсменам также принимать эту добавку. Если есть проблема и нужно добиться лечебного эффекта, то можно повысить до 300 мг в сутки. Повышенное количество лучше не пить больше 1 месяца. Надо следить за своим водным режимом и не допускать обезвоживания организма. У каждого всё индивидуально, но если появились ощущения жажды и сухости, то лучше снизить дозу. Самое главное условие: пить достаточное количество воды, особенно при приёме повышенного количества кислоты в лечебных целях. Решайте сами с учётом своих возможностей и образа жизни – комплексами витаминов и минералов, либо качественным и сбалансированным питанием. Вспомните, почему при сердечном приступе рекомендуется положить под язык валидол (имеется в виду рассасывать)? Строго соблюдать норму потребления во избежание нежелательного обратного эффекта! Я бы добавил, что лучше иметь в рационе питания все необходимые витамины и минералы. Или почему когда хочется пить, но нельзя (медицинская проблема), то рекомендуется держать воду во рту? Дело в том, что в ротовой полости и особенно под языком находится большое количество кровеносных сосудов, имеющих сильную проникающую способность. Если вещество позволяет, то оно способно таким образом сразу попасть в кровоток, минуя пищеварительную систему, где неизбежно некоторая часть веществ теряется. Добавки с низкомолекулярной ГК, имеющие высокую биосовместимость и усвояемость, хорошо пройдут таким путём и сразу попадут в кровь. Большинство добавок, которые вы встретите, не предназначены для употребления таким способом. Если это комплексная добавка для суставов, то большинство веществ в них не рассасывают. Чистая ГК в порошке (капсулах) тоже для этого не предназначена. Да и рассасывать это всё каждый день не всем подойдёт. Сейчас надо, чтобы быстренько закинул в себя и побежал. Но добавку, предназначенную специально для потребления таким способом я нашёл. Если проходить курсами и пить гиалуроновую кислоту целенаправленно, то приобрести попробовать можно и такой препарат. Ещё один вопрос касается привыкания организма к поступающим дозам кислоты извне. Так как она везде одинакова, то организм не отторгает её, хорошо усваивает. А если кислота уже есть, то зачем вырабатывать свою? Если постоянно и много пить кислоты, то она может прекратить синтезироваться самостоятельно. В одних источниках кислота, принимаемая дополнительно способствует лучшему синтезу своей собственной, в других наоборот. Но это тоже зависит от кислоты, способа и места её введения. Красота красотой, но добавки с гиалуроновой кислотой рекомендуются как ещё одно средство, восполняющее её недостаток там, где она должна быть всегда: хрящевая ткань, кожа, стекловидное тело глаз. При заболеваниях и проблемах (травмы, операции, нарушение обмена веществ) нарушается и нормальный естественный синтез её в этих местах. Чтобы помочь организму восполнить этот недостаток рекомендуется приём добавок. Что касается самой кислоты, то производители чаще всего не оговаривают какая гиалуроновая кислота в составе их продукта: низкомолекулярная или высокомолекулярная, синтезированная или животного происхождения. На нашей добавке от фирмы Эвалар я обнаружил упоминание о наличии высокомолекулярной и низкомолекулярной кислот. С одной стороны, как уже говорилось, смысла пить высокомолекулярную кислоту нет, она пролетит мимо, как фанера над Парижем. Но я не могу сказать, хорошая (вернее, насколько эффективна) эта добавка или нет. Смотря какого размера кислоту называть высокомолекулярной и низкомолекулярной. Но в нашей добавке количество кислоты в одной капсуле больше чем где бы то ни было. Здесь уже только по ощущениям смотреть и по стоимости. Могу только сказать: считается по умолчанию, что производители пищевых добавок используют низкомолекулярную нативная (естественную для организма) кислоту, полученную биотехнологическим способом. Принимать высокомолекулярную кислоту с добавками бессмысленно, она просто не усвоится организмом. Для добавок во всём мире не оговорено конкретных правил и требований. С одной стороны, это правильно – это пищевой продукт, а не лекарство, с другой — не понятно, что там намешал производитель. Поэтому добавку и производителя надо выбирать серьёзно. Первая группа добавок, содержащих гиалуроновую кислоту, содержит вещества хондропротекторного назначения (глюкозамин и хондроитин) и другие элементы, направленные на питание хрящевой и костной ткани. В хрящевой ткани они работают все вместе на общее благо и зависят друг от друга. Один из самых популярных и качественных препаратов, содержащий почти полный набор хондропротекторных веществ для наших суставов. Основных веществ содержится в установленной международной норме. Содержит коллаген II типа именно для хрящей и гиалуроновую кислоту. Добавить отдельно таблетку гиалуроновой кислоты не помешает и будет вам счастье. Почему именно так — читайте в статье про хондропротекторы для суставов. Bio Cell Collagen II типа — это клинически испытанное, запатентованное, имеющее большую усвояемость и пользу для наших суставов вещество. Естественно, это коллаген животного происхождения, получаемый их куриных хрящей. Сами по себе хрящи являются местом наибольшей концентрации коллагеновых волокон, хондроитина и низкомолекулярной биодоступной гиалуроновой кислоты в соотношении: 65% — гидролизованного коллагена II типа, 20% — хондроитина сульфата и 10% — гиалуроновой кислоты. Если знаете английский язык и интересно, то можно посетить специализированный сайт Здесь также основное вещество Bio Cell Collagen, но в более высокой концентрации, поэтому гиалуроновой кислоты в одной таблетке содержится максимальная норма, ну и коллаген II типа для наших хрящей будет полезен. Предусмотрен и витамин С, необходимый для усвоения как коллагена, так и гиалуроновой кислоты. Суперпопулярная и надёжная в плане качества компания Now Foods предлагает интересный продукт с содержанием хорошего количества гиалуроновой кислоты, витаминов и аминокислот в жидком виде. Естественно, это всё усвоится быстрее и лучше любых таблеток. Если же вы предпочитаете как и я, опираясь на нормы, правила приёма и другие составляющие подбирать себе отдельные препараты в зависимости от нагрузок, наличия проблем или просто профилактики, то можно приобрести отдельно добавки с гиалуроновой кислотой.. Мы рассмотрели гиалуроновую кислоту просто со всех сторон: что это, зачем нужна, что делает и как делает. Я обычно даю конкретные препараты с учётом того, чтобы была понятна теория и чтобы показать по каким признакам, обладая определёнными знаниями, можно подобрать подходящий именно вам препарат. И эта статья, и многие другие, описывающие добавки для суставов универсальны: они содержат информацию по веществам и основные принципы, по которым следует выбирать препараты, что бы не выбрасывать зря деньги на ветер, а добавка принесла пользу. Множество добавок и средств с гиалуроновой кислотой вы можете приобрести . Их много и для любых целей: пить, мазать, глотать, разжёвывать и рассасывать. Но самое главное, что вы, прочитав эту статью или любую другую в моем блоге, будете знать — как выбрать такие средства и не тратить бездумно деньги. Как приобрести то, что вам подойдёт и принесёт пользу.

Next

Каких витаминов не хватает в организме, дефицит витамина

При нехватки каких витаминов болят суставы

Березовый деготь – натуральный природный препарат, который получают путем сухой. Здоровое питание включает в себя употребление в пищу продуктов достаточно богатых витаминами и минералами. Их употребление может снизить риск дефицита витамина. Известно, что для суставов жизненно необходимы некоторые из витаминов и микроэлементов, без употребления которых в достаточном количестве можно наблюдать множественные проблемы. Лечение боли в спине всегда должно начинаться с нормализации рациона питания. Пагубная анемия, запор, вздутие или газы, вялость, потеря равновесия, и многое другое. Потеря аппетита, бледность, сухость, чешуйчатая кожа, выпадение волос, депрессия и кожные высыпания. У зрелых людей наблюдается состояние, которое называется остеомаляция, — мягкие, пористые кости, обладающие повышенной ломкостью. Но для того, чтобы понимать, какие витамины на что влияют, давайте рассмотрим их поближе. У детей с дефицитом этого витамина происходит рахит, мышечная слабость, замедленное развитие зубов и прочее. Чаще всего такому риску подвергаются дети, матери, люди с нарушением обмена веществ и другие. Потеря аппетита, потеря веса, расстройство желудка, депрессии, снижение концентрации и тому подобное. Воспаленная слизистая оболочка, потрескавшиеся губы с трещинами в углах, боли в языке и во рту, жжение глаз, кожные высыпания, анемии. Диарея, воспаление кожи и слизистых оболочек и другие. Анемия, кожные высыпания, расстройство желудка, повреждение нервов. Именно этот витамин максимально способствует правильной работе скелета и суставов. Тело всегда скажет вам, когда он испытывает недостаток в любом витамине или минерале. Характеризуется сухой, грубой и потрескавшейся кожей. Также высыханием слизистых оболочек, в том числе внутренней части глаза, медленно заживающими ранами. А его недостаток приводит к серьезным проблемам, которые возможно лечить, но будет требоваться некоторые специальные процедуры, такие как к примеру артроскопия коленного сустава. Таким образом, нужно сразу действовать после любого знака, который может указывать на возможный недостаток витамина или минеральную недостаточность. Также встречаются такие симптомы, как повреждение нервной системы, уменьшение сопротивления респираторных инфекций, снижение обоняния и другие. Неспособность усваивать жир, провисание кожи, тонкие волосы, и другое. Трудно выводимые прыщи, похожие на угри, на лице, руках, ягодицах и бедрах. Очень важно, чтобы ваши суставы получали достаточное количество питательных веществ. Дефицит микроэлементов и минералов в организме наиболее часто выражается в резкой и колющей боли в мышцах. Если вы занимаетесь активными видами спорта, то можете потерять больше полезных веществ во время тренировки через пот. Чтобы предотвратить дефицит витаминов и минералов, ешьте больше цитрусовых, бананов, орехов, капусты, брокколи, листовых овощей, жирной рыбы, шпината и красного мяса.

Next

При нехватки каких витаминов болят суставы

При нехватки каких витаминов болят суставы

Тенториум мазь для суставов где купить, при нехватки каких витаминов болят суставы, лекарства для артрита сустав большого пальца на ноге, мазь здоров для суставов купить в аптеке. Вам не хватает их, если: – страдаете бессоницей; – волосы стали тусклыми; – появился неприятный запах изо рта; – часто кружится и болит голова; – появилась перхоть; – в уголках рта появились «заеды»; – вы подавлены; – мучают запоры. : Нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника. Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме. Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостаче. : Включить в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов. Витамин В12 содержится в говядине, свинине, молоке. Витамина В3 много в мясе домашней птицы, морской рыбе, бобовых, пшеничных проростках. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Также виноваты газированные напитки, алкоголь и некоторые антибиотики, снотворные и успокоительные. : Отказаться от газировки, дополнить рацион шпинатом, кресс-салатом и брюссельской капустой. Также стоит учесть, что в оливковом масле, некоторых фруктах (бананы, авокадо, киви), в отрубях и злаках этот витамин тоже присутствует. : Недостаток растительной пищи – ведь наш организм не способен синтезировать этот витамин, мы можем получать его только извне. По сути это не витамин, а витаминоподобное вещество; он помогает предотвратить язву желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутоляющим и заживляющим действием. А еще стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает проявления поллиноза, бронхиальной астмы, пищевой аллергии. Табачный куст накапливает в листьях никотин вовсе не для того, чтобы ввергнуть нас в пучину зависимости. Такая его способность закрепилась в ходе эволюции, чтобы растение защищалось от насекомых-вредителей.

Next

При нехватки каких витаминов болят суставы

Гиалуроновую кислоту рекомендуется применять При возрастных проблемах с кожей – сухость. На этой странице вы найдете все, что нужно знать о витамине Д, без лишних научных подробностей. Разберитесь, для чего полезен этот витамин женщинам, мужчинам и детям, какие симптомы его нехватки в организме и как восполнить дефицит. Прочитайте, какие продукты и лекарственные препараты содержат витамин Д. Узнайте, как давать его детям в грудном возрасте и постарше. Изучите подробную инструкцию, как рассчитать дозировку: суточную, лечебную или профилактическую. Подробно описано, какие симптомы и последствия могут быть от передозировки этого витамина. Женщины часто интересуются, как принимать витамин Д во время беременности, а также в косметических целях — для кожи, волос и ногтей. Этот витамин обычно назначают детям для профилактики рахита, а взрослым — против остеопороза. Приводятся 26 вопросов о витамине Д, которые часто задают читатели, и подробные ответы на них. Витамин Д регулирует обмен кальция и фосфора в организме человека. Нехватка фосфора практически никому не угрожает, а вот дефицит кальция может случиться. Значительный недостаток витамина Д у детей вызывает рахит, а у взрослых — размягчение костей и повышенный риск переломов. Вероятно, при этом также развиваются проблемы с зубами. Кроме усвоения кальция и фосфора, витамин Д влияет на эндокринную и иммунную систему. Он может «включать» и «выключать» 100-1250 из 20000-30000 генов, которые есть у человека. Возможно, насыщение организма этим витамином понижает риск аутоиммунных, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Посмотрите видео о симптомах и лечении дефицита витамина Д от известного доктора Елены Малышевой. Для лечения рахита назначают принимать витамин Д в дозировках, намного более высоких, чем для профилактики. Они окажутся близкими к максимально допустимым по возрасту ребенка. Как ни странно, у детей, питающихся материнским молоком, риск рахита выше, чем у тех, которые находятся на искусственном вскармливании. Потому что адаптированные смеси содержат намного больше витамина Д, чем грудное молоко. Детям на искусственном вскармливании принимать дополнительно этот витамин обычно не требуется. Если ваш ребенок на естественном вскармливании, то обсудите с врачом, не стоит ли давать немного витамина Д в каплях для профилактики. С середины 2000-х годов в зарубежных медицинских журналах начали появляться статьи о бесполезности приема витамина Д и кальция для защиты от остеопороза. например статью на английском языке в журнале американской медицинской ассоциации за январь 2016 года. Результаты оказались сенсационными: чем больше витамина Д принимали пожилые женщины, тем выше у них был риск падений и переломов. А плотность костей и их минеральный состав не улучшались. В исследованиях, которые доказали бесполезность препаратов кальция и витамина Д против остеопороза, принимали участие несколько десятков тысяч людей среднего и пожилого возраста. Отечественные доктора, как правило, не знают об этих публикациях. Они продолжают назначать препараты витамина Д и кальция чуть ли не всем своим пациентам, которые беспокоятся насчет остеопороза. Под влиянием малоподвижного образа жизни деградируют не только мышцы, но и кости. Вашему скелету нужны тренировки точно так же, как и мускулам. Размягчение костей кажется неизбежным с возрастом, но занятия физкультурой помогают остановить его. Прием витамина Д и кальция вместо физической активности — бесполезен или даже вреден. Изучите книги о здоровом образе жизни, которые рекомендует сайт Centr-Zdorovja. Передозировка витамина Д может возникнуть только в результате приема лекарств и БАДов, но не под действием солнечных лучей. Организм человека знает, как защититься от передозировки этого витамина в естественных условиях. Главное, чтобы вы по ошибке не приняли сами или не дали ребенку слишком высокую дозу препарата, купленного в аптеке или интернет-магазине. У взрослых людей разовые дозы витамина Д обычно не вызывают проблем, даже если они огромные — например, 50 000 МЕ. Передозировка может случиться, если принимать этот витамин в высоких дозах много дней подряд, например, 40 000 МЕ в сутки в течение 3 месяцев. В таком случае, уровень кальция в крови слишком повысится. Уровень 25-гидроксихолекальциферола 150 нг/мл и выше — считается токсичным и потенциально опасным. Тем не менее, даже при таком уровне не всегда возникают симптомы передозировки. Но если этот показатель выше нормы, то дозировки препаратов нужно снизить в любом случае. Нет необходимости давать маленьким детям витамин Д в высоких дозах, подвергая их риску передозировки. Доза 400 МЕ в сутки гарантированно убережет грудного ребенка от рахита и не вызовет проблем. Более высокие дозы могут понадобиться в лечебных целях, а не для профилактики. Грудным детям витамин Д дают, как правило, в каплях, которые отмеряют пипетками. Но если вы прочитали инструкцию по применению и придерживаетесь ее, то проблем наверняка не будет. Риск передозировки выше у грудных детей, которые находятся на искусственном вскармливании, чем у тех, которые питаются материнским молоком. Симптомы передозировки витамина Д у грудных и более старших детей — такие же, как у взрослых. С той разницей, что маленький ребенок не может выразить словами свои ощущения. Автор материала - Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Узнайте здесь, как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.

Next

Каких не хватает витаминов и чем это грозит протестируй.

При нехватки каких витаминов болят суставы

Признаки нехватки витаминов в организме таблица . Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина? Признаки нехватки витаминов в организме Дефицит витамина А сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей;. Недостаток того или иного витамина всегда указывает на сбой в организме, а его невосполнение приводит к еще большим недомоганиям. Как узнать – какого именно витамина организму не хватает, чем восполнить недостаток витаминов, и чем он грозит при бездействии?

Next

Витамины при боли в суставах: каких не хватает

При нехватки каких витаминов болят суставы

К какому заболеванию приводит недостаток витамина D. у детей к рахиту, у людей в возрасте к остеопорозу, насколько я понимаю. Это неправильно – думать, что авитаминоз может возникать только у будущих мам или у очень больных людей, перенесших операцию или же у тех, кто много занимается физически. При этом авитаминозе человек начинает хуже видеть, глаза быстро устают, цвета могут смешиваться, кожа становится грубой, шершавой, волосы могут выпадать. Но, прежде чем о них говорить, стоит заметить, что в группы риска, которые страдают от недостатка витаминов, входит достаточно широкий круг людей. Недостатку витаминов или плохому их усвоению способствует курение, алкоголь, стрессы, бедное белками, жирами и углеводами меню. Витамин А отвечает за здоровье глаз, кожи и волос, поэтому его недостаток может вызвать нарушение их состояния Поскольку витаминов В целая группа, то и авитаминозы тоже делятся на группы. Это авитаминоз по типу В1, В6, В12 – основные типы авитаминозов группы В. по типу В1 может привести к повышенному риску неврозов, ноги становятся менее чувствительными, могут очень болеть мышцы икр, появляются отеки, дыхание затрудняется, сердце может начать биться неровно, сильно, с разнобоем в ритме. Он становится красным, даже немного блестящим, может опухать, на нем даже остаются отпечатки зубов при несильном нажатии. Кожа начинает шелушиться, болеть при прикосновении, глаза тоже подводят – из них могут течь слезы, человека беспокоит конъюнктивит. по типу 12 – это нарушенный кровоток, повышенный уровень холестерина, в то же время уровень гемоглобина снижен (у человека могут диагностировать малокровие). Концентрация эритроцитов – кровяных телец – крайне низкая, что ведет к плохой свертываемости крови. Еще при дефиците витамин В12 можно почувствовать сильную слабость, повышенную утомляемость, нарушение зрения. Руки и ноги становятся менее чувствительными, может болеть желудок. Этот вид авитаминоза еще не так давно считали чумой 20-го века. При этом заболевании могут выпадать зубы, ногти слоятся, сосуды хрупкие и подвержены разрушению, мышцы и суставы болят. Этому виду авитаминоза присуща повышенная ломкость и разрушаемость сосудов. Десны кровоточат, любая ранка плохо заживает, кровь очень плохо сворачивается – лучше, если вы не будете раниться вообще. Как проверить, есть ли у вас в организме недостаток витамина К? Ущипните себя и оттяните кожу в районе кисти (тыльной ее стороны) Подержите так кожу, досчитав до 50-60-и, Если у вас в этом месте тут же появился синяк или краснота не прошла, значит, у вас недостаток витамина К. Его симптомы – отечность рук и ног, кисти рук воспалены и болят. Кожа тоже не в лучшем виде – она шелушится, болит, на ощупь в виде чешуи, цвет кожи становится темным, как будто ее полили шоколадом Язык становится толстым, ярким по цвету, блестящим, опухшим. Оно может сопровождаться диареей, плохой концентрацией, не очень хорошей памятью, излишними приступами агрессии, которые могут возникать в любое время. Если у вас авитаминоз, немедленно обращайтесь к врачу для обследования и лечения. Недостаток витаминов определенного типа вы можете определить по признакам, которые перечислены выше. Если беременность запланирована заранее, а не случайна, то вполне понятно, что речь идёт об ответственных людях, которые примут все меры, чтобы их ребёнок родился здоровый, а беременность прошла успешно. Когда начинается период постепенного угасания репродуктивной функции женского организма, помимо прекращения менструаций резко меняется гормональный фон, вследствие чего возникает множество неприятных симптомов. Менструальная функция женского организма начинает заметно ослабевать после 40 лет – это является сигналом того, что начинается постепенный процесс старения. В период 40-45 лет он особенно активизируется, так как снижается выработка яичниками... При их отсутствии могут появиться различные расстройства, самым неприятным из которых является расшатывание и выпадение зубов, которое случается из-за цинги, шелушение кожи и ухудшение общего... Ведь это жизненно необходимые организму вещества, которые должны приносить только пользу. Но, как утверждают специалисты, все зависит от формы витаминного препарата.

Next

Каких не хватает витаминов и чем это грозит - протестируй организм

При нехватки каких витаминов болят суставы

Геннадий Кибардин Пиявки домашняя гирудотерапия От автора. Более лет я профессионально. Боль в суставах может быть обусловлена множеством заболеваний, поэтому заниматься самолечением нельзя: нужно разобраться в причинах, и заняться их устранением – тогда боли пройдут сами собой. Конечно, чаще всего эти боли объясняются именно проблемами суставов и костей: это артриты, ревматизм, дегенерация хрящевой ткани, переломы и другие травмы, повреждения сухожилий и связок, физические нагрузки, подагра, воспаление суставной оболочки – бурсит, воспаление сухожилий – тендинит, остеомиелит и др., но это могут быть и инфекционные заболевания - паротит (свинка), ветряная оспа, краснуха, грипп; аллергия; а также гонорея, хламидиоз и другие инфекции, передающиеся половым путём, так что обследование надо проходить полное. Суставы могут «скрипеть», когда мы поднимаемся по ступенькам, или болеть во время нагрузок – например, так бывает у спортсменов, и вообще людей с заболеваниями суставов в мире сегодня очень много - более 60 млн. Конечно, суставы изнашиваются с возрастом, однако и в 40, и в 50, и даже в 75 лет можно двигаться достаточно легко и не испытывать дискомфорта, если позаботиться о своём здоровье вовремя, а не сваливать ответственность за него на медицину и государство. Мы коротко расскажем о витаминах и других биоактивных веществах, необходимых суставам для здоровья, а продукты с ними можно найти самостоятельно – информации сегодня достаточно. Очень важен витамин А: без него клетки хрящевой и эпителиальной ткани будут формироваться неправильно, ослабеет иммунитет, и любое инфекционное заболевание будет сказываться на суставах – многим известно, что такое осложнения после обычной простуды или гриппа. Антиоксидантные свойства витамина А замедляют старение, и дегенеративные изменения в суставах не происходят очень долго – только получать этот витамин, как и все остальные, надо в «живом», натуральном виде, а не из синтетических витаминных препаратов. Витамин С помогает организму усваивать другие витамины – А и Е, которые тоже нужны суставам, а также селен – минерал, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Когда суставы больны, это означает, что им катастрофически не хватает витамина С: это показало обследование пациентов с ревматоидным артритом – у них в крови этого витамина было на 93% меньше, чем нужно. Но главное, что делает для суставов витамин С – обеспечивает синтез коллагена – основного материала, из которого строится соединительная ткань, и ткань хрящей в том числе. Витамин Е тоже необходим при артритах и аутоиммунных проблемах, а ещё лучше – для их профилактики. Он замедляет процессы старения клеток, а процессы регенерации ускоряет, устраняя лишние свободные радикалы, разрушающие клетки оболочек суставов. При болях в суставах нужно ежедневно принимать витамин D: он замедляет и останавливает разрушение хрящевой ткани, хотя и не является лекарством – принимать его целесообразнее вместе с другими витаминами и минералами. Не менее важны витамины группы В - они тоже уменьшают боли, восстанавливают поверхность суставных тканей и укрепляют иммунитет. Медь, как и витамин С, укрепляет коллаген и соединительные ткани, защищает хрящи от разрушения, оказывает благоприятное влияние на дыхание клеток, помогая им получать кислород; уменьшает количество свободных радикалов. Противовоспалительные и антибактериальные свойства этого элемента известны нам издавна – все помнят, что к ушибленному месту сразу прикладывали медную монету, - современные клинические исследования эти свойства подтверждают. Активное участие в формировании здоровой ткани оболочек суставов принимает селен - он не только уменьшает боли, но и снимает их полностью. Если селена не хватает, часто возникают ревматоидные артриты, потому что антиоксидантная защита организма серьёзно нарушается – ни один элемент не оказывает такого серьёзного влияния на здоровье в целом. В последнее время вещества, необходимые для того, чтобы суставы действовали, представлены в виде биодобавок: например, глюкозамин – вещество, которое организм вырабатывает сам, но при проблемах с суставами его синтез резко снижается. Глюкозамин защищает суставы - без него не формируется хрящ, из которого состоят прослойки, защищающие поверхность костей; в результате дегенеративных изменений суставы часто болят, и становятся малоподвижными – глюкозамин устраняет эту патологию, а суставы укрепляет и восстанавливает. Другое вещество, в норме вырабатываемое здоровым организмом – хондроитин, необходимый для нормального состояния суставной жидкости. А для его образования необходим глюкозамин – в организме всё очень тесно связано, поэтому мы и говорим о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. При нехватке хондроитина суставы хрустят, но его можно получать извне, с пищей (холодцом, заливным, крепкими бульонами), принимать биодобавки, в состав которых входят вещества из хрящей – китовых, акульих, свиных и др., а также улучшать общее состояние здоровья, чтобы организм мог снова наладить его выработку. Бромелин – ещё один важный компонент витаминно-минеральных комплексов для здоровья суставов. Это то самое вещество, которое содержится в ананасах – его ещё называют бромелайном, и оно эффективно не только при лечении заболеваний суставов – сок ананасов специалисты советуют применять как противовоспалительное и противоотёчное средство, - но и при сердечнососудистых заболеваниях. Метилсульфонилметан (MSM) – соединение органической серы с сильным противовоспалительным действием. Чаще всего его получают из растений, и продаётся он, как биодобавка для лечения и укрепления суставов и связок, отдельно или в сочетании с глюкозамином и хондроитином. MSM уменьшает боли, улучшает состояние клеточных мембран, позволяя питательным веществам свободнее проникать в клетки; принимает участие в синтезе коллагена, формировании структуры костей и суставов; укрепляет мышечную систему, устраняет судороги и воспаления; нейтрализует токсичные вещества и помогает клеткам выводить их; нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови. Вещество, ускоряющее процесс регенерации хрящевой ткани - S-аденозил-L-метионин (SAMe), натуральный препарат, который может помочь снизить боли в суставах всего за несколько недель – это естественно, так как под его воздействием вырастают новые, здоровые клетки суставной ткани. Стоит этот препарат обычно недёшево – около 1200-1300 рублей за флакон, но действует эффективно. Подвижность суставов невозможна без достаточного количества гиалуроновой кислоты – вещества, которое можно назвать суставной смазкой, хотя в организме она выполняет и множество других функций – является важным составным элементом нашей кожи и удерживает воду, при недостатке которой все клетки и ткани начинают быстрее стареть и отмирать. Комбинированные препараты для суставов обычно стоят дешевле – например, MSM в сочетании с хондроитином и глюкозамином. Разумеется, при выборе подобных средств следует советоваться с врачом - в аптеках много препаратов, которые только называют натуральными; синтетические же продукты, даже обычные витамины, при неправильном применении могут вызвать немало побочных эффектов. Биодобавки для суставов сегодня предлагаются многими известными компаниями, работающими на рынке здоровья, но и в этом случае следует избегать подделок, и быть уверенным в качестве продукции. Покупайте продукты надёжных и известных брендов, и строго следуйте рекомендациям, указанным на упаковке. При диабете к подобным средствам надо относиться с осторожностью: практически во все биодобавки для суставов входит аминоглюкоза, способная вызывать повышения уровня сахара в крови. Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Вернуться в начало раздела Здоровое тело Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье Это стоит почитать: Какие цветы должны быть дома.

Next

Нехватка какого витамина приводит к рахиту?

При нехватки каких витаминов болят суставы

Нехватка какого витамина приводит к рахиту витамина С или витамина D? развитие рахита у детей, у взрослых повышеная склонность к остеопорозу, также. : Annals International Medicine, 149: 242-250 American Journal Epidemiology, 168: 577 : D Tribunsky.

Next

При нехватки каких витаминов болят суставы

Нехватка даже одногоединственного витамина способна заметно ухудшить самочувствие. Как же. Как распознать, каких витаминов не хватает организму. Дефицит этого витамина можно пополнить как при помощи фармацевтической продукции, так и добавив в ежедневный рацион. Если портятся, болят или крошатся зубы, значит организму не хватает кальция. Вот, пожалуй, и все что мы знаем о симптомах дефицита витаминов и минералов. Ученые диетологи разработали тесты, с помощью которых за считанные минуты можно определить, какие именно витамины и минералы требуются нашему организму. Вытяните руки вперед, поверните ладони вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (нужно не сжимать руку в кулак, а только сгибать два сустава). Не забываете ли вы ежедневно есть цитрусовые, капусту, помидоры, зеленый перец? Кроме того, после еды обязательно съедайте хотя бы ломтик апельсина, мандарина или лимона, желательно вместе с цедрой. Восполнить их можно, включив в рацион рыбу, яичные желтки, сливочное масло, зеленые листовые или желтые овощи, молоко, сыр, дрожжи. Другой вариант — принимать по 10000 МЕ витамина А раз в день, 100 мг витаминов группы В утром и вечером и 500 мг витамина С. содержится в печени, говядине, свинине, молоке и молочных продуктах. Витамин F — в растительном масле, арахисе, грецких орехах, семечках подсолнуха. Селеном богаты капуста брокколи, лук, помидоры, проросшие злаковые и мясо тунца. Признак дефицита витаминов комплекса В, витамина F и йода. Чтобы вернуть волосам здоровье и красоту, надо регулярно включать в рацион продукты, богатые этими витаминами, а также морепродукты, йодированную (а лучше морскую) соль. Витамин F в таблетках предпочтительнее принимать во время еды. Фолиевую кислоту в достаточном количестве содержат свежие зеленые овощи, фрукты, сухие пищевые дрожжи и печень. Витамина Н (биотина) много в орехах, говяжьей печени и почках, неочищенном рисе и пивных дрожжах, а мало кому известный витамин инозит входит в состав печени, цельного зерна, цитрусовых, пивных дрожжей.

Next

При нехватки каких витаминов болят суставы

Сердечная боль при вдохе, резкая, давящая, ноющая, колющая, как отличить от не сердечной Климактерий вызывает множество негативных проявлений, которые мешают вести нормальный образ жизни. Некоторые женщины отмечают, что при наступлении климакса болят суставы, и что делать в таком случае не всегда понятно. Дело в том, что эти болевые ощущения могут быть вызваны, как нехваткой гормонов, так и другими причинами. В любом случае требуется немедленная диагностика, ведь изменения в костной ткани могут носить необратимый характер, а также вызвать скованность в движениях, сильные травмы. Поэтому о здоровье суставов и костей необходимо позаботиться задолго до наступления климактерического периода. Климактерий сопровождается снижением уровня половых гормонов. Такое изменение отражается не только на репродуктивной системе, но и на выработке, усвоении организмом полезных веществ. Именно нехватка кальция и витамина D выступает основной причиной того, почему при климаксе болят кости и суставы. Подобные нарушения могут вызвать следующие проблемы в организме, сопровождающиеся болевым синдромом: Узнайте о симптомах климакса у женщин после 50 лет, перейдя по ссылке. Стоит отметить, что менопауза не является единственной причиной заболеваний костной ткани. Ведь не все женщины с приходом климактерия жалуются на проблемы с суставами. Поэтому нужно ознакомиться со всеми факторами, которые могут провоцировать подобные нарушения: Как видите, причин болей в суставах, мышцах и костях существует множество. Поэтому перед тем, как лечить проблему, необходимо точно установить причину ее возникновения. Единственно правильное решение – это посещение доктора и прохождение соответствующего обследования. Посетить врача лучше всего при первых же симптомах. Показаниями к немедленному вызову неотложной помощи является: Если болят ноги или другие конечности при климаксе, не стоит откладывать посещение больницы. Если болят суставы при климаксе именно из-за нарушений гормонального баланса, то необходимо принимать препараты заместительной гормональной терапии. Это может быть комбинированные и монотерапевтические средства, которые прописываются на основе симптоматики протекания климактерия. Сразу стоит отметить, что не все женщины из-за своего здоровья могут принимать синтетические гормоны. В таких случаях придется использовать фитогормоны и рецепты народной медицины при климаксе. Чаще всего врачи прописывают такие препараты: Часто пациентки задают вопрос: «а могут ли болеть суставы даже после назначения ЗГТ? » Здесь врачи обращают внимание на препараты с кальцием, которого так не хватает организму, подбирая их на основе симптоматики: Болеть суставы могут по разным причинам, но во всех случаях необходимо обеспечить организм достаточным количеством кальция, а также побеспокоится об устранении причин его нарушенного усвоения. Кроме лекарственных препаратов, средств ЗГТ, женскому организму необходима природная поддержка. Все начинается с питания, где обязательно должны присутствовать следующие продукты: Лечение болей в суставах при климаксе лучше проводить под наблюдением врачей. Конечно народные средства тоже эффективны, но их порой оказывается недостаточно. К тому же важно точно установить причину таких ощущений, чтобы выбранные препараты пошли на пользу, а не усугубили уже имеющуюся патологию.

Next

Как проявляется недостаток витаминов и микроэлементов.

При нехватки каких витаминов болят суставы

Боли в суставах. Мягкая эмаль, постоянные проблемы с зубами, выпадение последних — тоже симптоматика дефицита витамина D. У маленьких деток нехватка может проявляться в виде задержки появления зубов. Установить истинную причину болей способен лишь квалифицированный врач. Организм человека насчитывает близко 360 суставов (мелких, крупных), самый подвижный из них плечевой – мы можем вращать руками, поднимать их вверх, опускать вниз, заводить за спину именно эта человеческая способность стала толчком для дальнейшего эволюционирования. Кстати, наверняка каждый замечал, что к вечеру становится немного ниже ростом, а все это из-за сжимания суставов под весом человека. В организме все органы и системы выполняют свои функции, а для того чтобы им помочь следует применять витамины не только для суставов и связок, но и для общего укрепления. Если же правильно питаться у вас ну никак не получается тогда приобретите витамины для укрепления костей, сухожилий и суставов в аптеке, а какие именно мы сейчас расскажем. Кроме того такие витамины для костей как кальциферол (D) и группы B не менее полезны для хрящей человека при артрозе. Первые активно участвует в защите хрящевой ткани, суставов и сухожилий от разрушения, второй оказывает лечебное воздействие не только на суставную, но и хрящевую ткань. Развитие такого заболевания как артроз напрямую связано с недостатком питательных веществ, компенсировать нехватку которых можно приемом поливитаминных препаратов. Витамины при артрозе хрящей и коленного сустава должны содержать в себе следующие нутриенты – D, E, группу B, а также минералы кальций, магний, цинк. Однако следует помнить, что только врач может делать квалифицированные назначения и выписать к приему витамины, а также другие препараты для восстановления коленных суставов. Суставы и сухожилия всех спортсменов переносят более высокую нагрузку, нежели у обычных людей, что достаточно травмоопасно. Неотъемлемой частью всех спортивных травм являются воспалительные процессы. Поэтому витамины для коленных мышц и суставов, которые применяет спортсмен, должны содержать в своем составе Омега-3 жирные кислоты, они формируют, восстанавливают мышечную ткань. Также следует помнить о том, что приобретая комплекс витаминов помимо A, B, C, D, E он должен содержать еще – кальций, серу, селен, коллаген, они ускоряют обменные процессы и укрепляют хрящевую ткань. Кроме того в комплекс должны входить витамины, а точнее вещества, предназначенные непосредственно для восстановления коленных суставов – это хондроитин, глюкозамин, также не лишним будет присутствие метилсульфонилметана. Данные компоненты предотвращают истирание, заживляют и снимают воспаления, боли в суставах.

Next

Боль в спине и пояснице причины, симптомы, лечение

При нехватки каких витаминов болят суставы

Почему болит спина? Здесь вы узнаете о причинах и симптомах болей в спине и пояснице. К. Боли, возникающие с левой стороны рядом с сердцем – симптом крайне пугающий. Он может означать, что с вашим сердцем произошла беда. Но этот же признак может быть проявлением патологий позвоночника, ребер, находящихся слева. Отдавать в левую сторону могут боли от внутренних органов: желудка, селезенки, толстой кишки. Самая верхняя кость, идущая горизонтально на грудной стенке – это ключица. За ней расположено первое ребро, ниже можно прощупать небольшой мягкий мышечный промежуток, а ниже него – второе ребро. Далее через промежутки следуют 3, 4, 5, 6, 7 и 8 ребра. Помогают сориентироваться и такие ориентиры: Сердце человека по размеру приблизительно соответствует его кулаку, расположенному так, что наиболее выступающий указательный палец направлен вниз и влево. Лежит сердце следующим образом (по точкам): Это была правая граница сердца. Теперь опишем нижнюю: она проходит от последней описанной точки на правой стороне груди и по косой идет к промежутку между 5 и 6 ребрами слева, до той точки, которая лежит правее левой среднеключичной линии на 1-2 см. Левая граница сердца: от последней точки линия идет дугой до точки на 2-2,5 см левее левого края грудины, на уровне 3 ребра. Связан он с тем, что из-за находящейся в коронарной артерии атеросклеротической бляшки, тромба или спазма ее уменьшается диаметр данного сосуда, питающего структуры сердца. Последнее недополучает кислорода и посылает болевые сигналы. Развивается, когда те бляшки или артерии, которые вызывали кратковременное, только при эмоциональной или физической нагрузке, кислородное голодание миокарда, выросли и перекрыли артерию почти полностью. Такое состояние может случиться, когда откуда-то (из какой-то вены, чаще всего в ногах) отлетел тромб или частичка жира, которая и закупорила артерию. В результате участок сердца, если в течение часа не оказать профессиональную помощь, введя растворяющее тромб препараты, погибнет. Характеризуется: Так называется состояние, когда в аорте – самом крупном сосуде, в котором самое высокое давление, возникает расширение – аневризма. Потом на этом фоне между слоями, образующими стенку аневризмы, появляется скопление крови – гематома. Она «ползет» вниз, отслаивая слои стенки аорты друг от друга. В результате стенка сосуда становится слабой, и может быть порвана в любой момент, вызвав массивное кровотечение. Расслаивающая аневризма редко возникает «сама по себе», чаще всего ей предшествует период, когда у человека постоянно отмечается повышенное артериальное давление, или он страдает атеросклерозом, когда бляшки образуются и в области аорты, или причиной состояния становится сифилис или синдром Марфана. Боль при расслаивающей аневризме аорты: Заболевание проявляется группой симптомов: одни из них – признаки основного заболевания, другие – проявления нарушения кровоснабжения внутренних органов или головного мозга, третьи – симптомы непосредственно воспаления аорты. К последним относятся: Так называется воспаление внутренней оболочки сердца, из которой выполнены клапаны, хорды главного «насоса» человека. Боль при этом заболевании возникает редко – только на поздних его этапах, когда больной выполняет физическую нагрузку или переживает сильную эмоцию. Она ноющая, не интенсивная, может отдавать в руку и шею. Другими признаками эндокардита являются: Существует 3 вида этого заболевания, но боли в области сердца характерны только для гипертрофического варианта. Болевой синдром не отличается от такового при стенокардии, и даже появляются после физических нагрузок. Кроме боли, гипертрофическая кардиомиопатия проявляется: Они имеют или врожденный характер, или развиваются на фоне перенесенного ревматизма. Сердечная боль чаще всего сопровождает только стеноз аортального отверстия – уменьшения диаметра в том месте, откуда из сердца выходит аорта. Болевой синдром в этом случае постоянный, характер у него щемящий, колющий, давящий. Кроме этого, часто повышается артериальное давление, на ногах появляются отеки. Каких-либо других, специфичных для аортального стеноза признаков нет. Воспаление сердечной мышцы, являющееся, чаще всего, последствием гриппа или энтеровирусной инфекции, также в 75-90% случаев проявляется болями в сердце. Они имеют колющий ли ноющий характер, возникают как в связи с физической нагрузкой, так и в состоянии относительного покоя, после нагрузки. Отмечаются также повышенная утомляемость, повышенная температура тела. Заболевание может проявляться болевым синдромом различного характера. Чаще всего это ноющие или щемящие боли, появляющиеся на фоне ощущения жара или, наоборот, повышенной зябкости конечностей, потливость. Кроме этого, отмечаются слабость, повышенная утомляемость, частые головные боли. Постоянно повышенное артериальное давление может проявляться не только головной болью, «мушками» перед глазами или ощущением «прилива». При этом может появляться боль в левой половине грудной клетки, имеющая ноющий, давящий характер или ощущение «тяжести» в груди. Это, в принципе, все сердечные заболевания, которые могут сопровождаться болями в левой половине грудной клетки. Некардиологических патологий, вызывающих данный симптом, значительно больше, и сейчас мы их разберем. Их выделяют несколько групп, в зависимости от того, какая система органов явилась причиной данного симптома. В этих случаях, несмотря на богатство симптоматики, при обследовании сердца и внутренних органов никакой патологии не выявляют. Человек же отмечает следующие симптомы: Больные с кардионеврозом говорливы, суетливы, во время приступа меняют положение тела, ищут местное средство, помогающее унять боль. При приеме «Нитроглицерина» эффект наступает не через 1,5-3 минуты, как при стенокардии напряжения, а почти сразу или через длительное время. Более эффективно таким людям помогают препараты типа «Валокордин», «Гидазепам» или настойка валерианы. Болевой синдром может встречаться при раздражении нервов, иннервирующих межреберные мышцы, при воспалении реберной и хрящевой частей ребер Боли постоянные, усиливаются при дыхании (особенно глубоком вдохе), наклонах тела в ту же сторону. Если межреберная невралгия вызвана вирусом опоясывающего лишая, то в одном межреберий можно обнаружить пузырьки, заполненные прозрачной жидкостью. Только если невралгия вызвана варицелла-зостер-вирусом, может быть повышена температура. В случае ослабленного организма могут отмечаться осложнения со стороны нервной системы: менингит, энцефалит. В этом случае отмечаются боли в мышцах области сердца. Она усиливается при глубоком вдохе и при наклонах тела в здоровую сторону. Если начать щупать пораженную мышцу, ощущается боль. В этом случае боль возникает под лопаткой, отдает в шею и надплечье (то, что мы привыкли называть «плечом»), передне-боковую часть грудной стенки. Это состояние возникает при воспалении комплекса структур, находящихся между лопатками: мышц, связок и фасций. Начинается оно с появления тяжести в межлопаточной зоне. Потом развивается болевой синдром, имеющий ломящий, сверлящий, жгучий характер. Его интенсивность усиливается при эмоциональных нагрузках, во время ночного сна, при дыхании и поворотах тела, отдает в шею, плечо, предплечье и руку. Через время отечный участок размягчается, может вскрываться с выделением гноя. При этом может повышаться температура до субфебрильных цифр. Даже после вскрытия гнойника в области воспаленного ребра сохраняется боль, которая может беспокоить в течение 1-3 лет. Так называется заболевание невыясненной причины, при котором воспаляется один или несколько реберных хрящей в том месте, где они соединяются с грудиной. Заболевание протекает с периодами обострения, когда все симптомы проявляются, и ремиссии, когда человек чувствует себя здоровым. Если была нанесена травма, а потом в грудной клетке отмечается боль, отдифференцирвать по симптомам, ушиб это или перелом, невозможно. Обе этих патологии проявляются сильной болью, которая распространяется на всю грудь; она усиливается при дыхании. Даже если это был перелом и он сросся, боль в грудной клетке еще будет отмечаться некоторое время. Проявляется онкопатология болевым синдромом, локализованным в области ребер. Он усиливается ночью, характеризуется тянущим характером. На поздних стадиях в области пораженного ребра отмечается припухлость. При сдавливании пучков спинномозговых нервов слева появляется боль в области ребер. Она: Так называется патология, при которой в костях (в том числе и ребрах) слишком низкое содержание кальция. Она возникает вследствие недостаточного его поступления, плохого усвоения или повышенного разрушения. Патология протекает бессимптомно, узнать о ней можно, если провести ультразвуковую денситометрию ребер (узнать их плотность). Первые симптомы появляются, когда на ребрах появляются мелкие трещины или такие переломы, которые появляются при наклоне или резком повороте тела. Во время таких движений обычно появляется сильная, резкая боль в области ребер, которая потом сохраняется и при изменении положения тела. Эта патология – сродни остеохондрозу, связана с нарушением питания межпозвоночного диска с последующим его разрушением. Только в случае грыжи та часть диска, которая разрушению подвергнуться не может, начинает выступать за пределы позвонков и сдавливать проходящие там нервы. Проявляется грыжа болевым синдромом: Симптомы можно спутать с инфарктом миокарда. Основным отличием становится тот факт, что при грыже диска общее состояние человека не страдает. Так называется хроническая мышечно-скелетная боль, возникающая без видимых причин в симметричных участках тела. В этом случае болевой синдром появляется после стресса или эмоциональной травмы. Болят ребра не только слева, но и справа, боль усиливается при дожде и подобном изменении метеоусловий. Человек отмечает ощущение скованности в груди, жалуется на плохое засыпание, периодические головные боли. Снижается координация его движений; страдает качество жизни. Его причина – травма мягких тканей грудной клетки (в данном случае – слева), при которой внутрь мышц выходит кровь, выпотевает ее жидкая часть и откладывается белок фибрин, который нужен крови для обеспечения процесса свертывания. В результате такого пропитывания мышц их тонус резко повышается, что и вызывает болевой синдром, описываемый как «в мышцах» или как «в ребрах», различной интенсивности, изменяющийся при движении. Все вышеуказанные заболевания из описанной группы, отмечается боль в ребрах. Данный симптом также будет отмечаться при плеврите, опухолях плевры и кардионеврозе. Болевой синдром, локализованный близ сердца, может быть вызван патологией легких и плевры, в которую они укутаны. Он может возникать вследствие заболеваний органов средостения – того комплекса органов, который располагается между двумя легкими, рядом с сердцем. Слово «резкая боль» применяю обычно только для описания инфаркта миокарда. Кроме кардиалгии подобного характера отмечается общее ухудшение состояния, холодный пот, предобморочное состояние, нарушение ритма сердца. Сильные боли бывают при: Постоянные боли характерны для остеохондроза. При этом нет ухудшения состояния, но могут отмечаться «мурашки» и онемение в левой руке, снижение ее силы. Подобной жалобой описывают и перикардит – воспаление внешней оболочки сердца – сердечной сумки. Для него характерны также общее недомогание и повышение температуры тела. Перикардит также может стать источником частой боли, которая время от времени проходит. Так описать болевой синдром можно при климаксе или тревожных расстройствах. Если в области сердца ощущается тупая боль, это может быть: Такой симптом отмечается при инфаркте миокарда, в этом случае будет резкое ухудшение состояния, может быть помутнение сознания вследствие болевого шока. Подобным же образом описывают и боль при неврозе, когда на первый план выходят психоэмоциональные нарушения. Лечение назначается только врачом – исходя из результатов обследования. Самолечение недопустимо, так как заболевания, проявляющиеся данным симптомом – кардинально разные. Занимаясь самолечением, к примеру, остеохондроза, который на самом деле окажется миокардитом, может привести к развитию сердечной недостаточности, когда любое неверное движение станет сопровождаться одышкой, чувством нехватки воздуха и отеками. Таким образом, болевой синдром, локализованный в области сердца, может быть вызван не только сердечными заболеваниями. Гораздо чаще его причинами становятся патологии ребер и межреберных мышц, позвоночника, пищевода и желудка. Для того, чтобы начать двигаться в направлении постановки диагноза, нужно изложить свои жалобы терапевту. Врач или самостоятельно разберется в беспокоящей проблеме, или направит к нужному специалисту. Это будет лучшим решением, чем самостоятельно проходить обследования, теряя время и деньги.

Next